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七種方法養出干凈的肺( 二 )

小知識


1、是藥品還是保健品！如果你生病了 ， 不吃藥 ， 每天吃一百斤保健品也沒有用 。 這一點可以在中國藥品監督網上得到查詢 。
2、是不是國家允許的！很多藥品流通市場 ， 看其構成的藥材都是名貴之寶 ， 其實很多都是糖漿 ， 有些更是含有激素 ， 吃這些假藥 ， 害人的藥 ， 吃藥第二天一般都會感覺的特別好 ， 可是逐漸地 ， 身體越來越差 ， 廠商也會逐漸消失或者告訴你 ， 你的身體又犯了哪些毛?。?
所以買藥 ， 要查詢！醫院的藥 ， 并不是都合法的！每年死于醫院開的假藥有不少！怎么查詢藥品？
3、少吃西藥 ， 中藥也有毒！
4、多補不宜 。
肺的飲食調養
日常的飲食應以清淡為主 ， 多食蔬菜水果及豆制品 ， 少食肉食及含脂肪較多的食物 ， 忌食辛辣 ， 戒煙酒 。 蔬菜以胡蘿卜、西紅柿、絲瓜、鮮藕、竹筍、菠菜、南瓜、黃瓜等為主 ， 水果以柑橘、梨、蘋果、葡萄等為主 。 介紹一些食療方：
二冬茶
麥門冬、天門冬各5克 ， 洗凈切碎 ， 用開水浸泡10分鐘 ， 加入蜂蜜適量 。 有滋陰降火、潤肺止咳的作用 ， 適用于肺熱燥咳痰黏、陰虛勞嗽證 。
秋梨粥
秋梨50克去核切碎 ， 粳米50克 ， 同煮成粥 ， 加冰糖適量 。 有生津止渴、潤肺化痰的作用 ， 適用于咽干口渴、干咳少痰等秋季干燥傷肺證 。
銀耳羹
銀耳10克 ， 大棗7枚 ， 冰糖適量 。 將銀耳用水泡發切碎 ， 大棗去核 ， 同煮1小時 ， 加入冰糖適量 ， 分早晚兩次全部服用 。 有補益潤肺、養陰生津的作用 ， 適用于身體虛弱、干咳少痰、喉癢咽干、神疲氣短、腎虛等肺氣虛證 。 如長期服用可減量 。 用銀耳3克 ， 大棗3枚 ，
煎煮方法同前 ， 還有提高人體免疫功能、軟化血管、抗衰老、延年益壽的作用 。
海棗粥
海棗10枚 ， 粳米50克 ， 同煮成粥 ， 加蜂蜜少許 。 有潤肺止咳、生津化痰的作用 ， 適用于咽喉干痛、咯痰不爽的慢性氣管炎 。
百合粥
百合10克 ， 粳米50克 ， 同煮成粥 ， 加白糖適量 。 有養陰潤肺、清心安神的作用 ， 適用于肺熱久咳、體虛勞嗽等證 。
玉竹粥
玉竹10克 ， 粳米50克 ， 同煮成粥 ， 加蜂蜜適量 。 有滋陰潤肺、生津養胃的作用 ， 適用于燥咳痰黏、咽干喉癢、食欲不振等肺胃陰虛證 。
杏仁豆腐
杏仁5克 ， 豆腐50克 ， 將杏仁用沸水浸泡數分鐘 ， 去皮 ， 再加水200毫升與杏仁同磨成杏仁漿 ， 煮沸十分鐘后放入豆腐 ， 再煮沸后加入冰糖適量 。 有利肺化痰、止咳平喘的作用 ， 適用于種種咳嗽氣喘證 。
燕窩羹
燕窩3克 ， 冰糖10克 ， 將燕窩用溫水泡軟洗凈后 ， 加入冰糖 ， 放入碗中 ， 蒸氣30分鐘 。 有養陰潤肺、益氣止咳的作用 ， 適用于身體虛弱的咳嗽氣喘者 。
【七種方法養出干凈的肺】總結：看完了這篇文章是不是覺得很實用呢 ， 小編不僅把養肺的秘方告訴了你們還“贈送”了你們養肺的食譜 ， 不僅可以少生病還可以大飽口福幫大家過一個健康的秋天！

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