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夏季防曬 夏季應該怎么防曬效果好( 三 )

小知識


二、穿長袖長褲或戴騎行袖套
您如果選擇在夏天外出游行的話 ， 建議您還是穿長袖長褲騎行服比較好 ， 如果您想穿短袖短褲騎行服的話 ， 就一定要佩戴袖套和腿套 ， 只有止癢才能達到防曬的效果 ， 然而騎行服或袖套最好是面料有抗紫外線功能的 ， 所以選擇它們是沒錯的 。
另外 ， 還可以戴一款透氣性好的頭巾 ， 頭巾的作用非常大 ， 除了防塵 ， 還可防止頸部和面部被暴曬 。
用防曬頭巾沾濕后圍著脖子 ， 能夠起到很好的防護作用 ， 同時更增添清涼感 。
也別忘了保護手部 ， 可以佩戴一款網眼透氣手套 。 簡單來說就是 ， 盡量把自己包裹起來 ， 避免皮膚被陽光長時間直射 。
三、夏季騎行時佩戴騎行眼鏡
大多數騎行者是在公路上騎行的 ， 而在太陽天時 ， 公路對陽光的反射效果比泥地或者草地要好 。
由于騎行姿勢不同 ， 騎行者比騎一般自行車的人有更多的時間直視路面;
由此接受更多的紫外線反射 ， 眼睛長期吸收紫外線除了曬黑曬傷 ， 更有可能會引發白內障！所以佩戴一副具有防紫外線功能的騎行眼鏡是非常有必要的 。
四、避開陽光最強烈時間段
盡量避免在上午10點到下午2點騎行 ， 這是一天中陽光最強烈的時間段 ， 而西藏的陽光尤為毒辣 ， 由于海拔較高 ， 上空空氣比較稀薄 ， 經過大氣層到達地面的太陽輻射也比其他地區更多 。
如果騎行者極端怕曬 ， 天氣條件又允許的話 ， 可以改為白天修整、晚上騎行 。
曬后簡單修復療法
如果前期防曬工作沒有做足 ， 導致皮膚被曬傷、曬紅 ， 在騎行過程中條件有限的情況下 ， 可以用最常見的食材可以簡單修復受損的肌膚;
如果條件允許的話 ， 最好隨身備有曬后即時修復舒緩的護膚品 。
1、敷牛冰奶
在一個碗中用等量的牛奶、冰塊和水 ， 制作成冷牛奶 ， 把干凈的布浸透 ， 然后把這塊布敷在曬傷的部位五分鐘 。
重復三次 。 牛奶的脂肪 ， 蛋白質和pH值對肌膚具有舒緩的抗炎效果 。 另外 ， 較低的溫度可以令血管收縮 ， 緩解浮腫癥狀 。
2、黃瓜榨汁敷臉
皮膚曬傷后 ， 可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘 ， 清涼透入皮膚 ， 疼痛自然消減 。
黃瓜汁水分豐富 ， 包含的維生素C能增強皮膚的再生能力 ， 既可補充皮膚失去的水分 ， 又可治療脫皮現象 。 敷后 ， 用水沖洗干凈 。
曬后當時
表現：曬后皮膚發紅發燙 ， 輕輕一碰就發疼 ， 這表明皮膚已經被輕微灼傷 。
修復方法：冷噴或冷敷 。 如果家中有冷噴機就打開冷噴碰10到20分鐘 ， 一般美容師 ， 醫院皮膚科都會有冷噴機 。 沒有冷噴可以快速躲進溫度低的、涼爽的房間內 ， 取一塊冰塊或者冰牛奶塊包上毛巾冷敷較為嚴重的地方 。
原因：高溫會讓使人變黑的麥拉寧色素活化 ， 冷噴會降溫 ， 不僅抑制黑色素而且會抑制炎癥 。
曬后第二天
表現：由于沒有做好曬后當時的修復工作 ， 皮膚開始發炎 ， 變硬變厚 ， 麥拉寧色素增加 ， 曬斑悄然出現 。
修復方法：涂一層厚厚的修復霜在臉上 ， 修復霜可以使用蘆薈膠 ， 意在防止深層組織發炎 。
原因：這個時候雖然已經不在太陽下暴曬了 ， 但是黑色素仍然在皮膚的深層走 ， 發炎會越來越重 ， 圖賞修復霜可防止炎癥繼續發炎 。
曬后3天
表現：皮膚開始脫屑 。
修復方法：補水 。 使用不含油脂的補水面膜 ， 記得使用應該透氣散熱效果的面膜 ， 保濕乳透氣效果不佳 ， 所以不建議使用 。 還可以用黃瓜汁敷臉 ， 黃瓜汁內含有豐富的維C既能補水又能治療脫屑 。
原因：曬后的皮膚都失水比較嚴重 ， 所以補水是最好的選擇 。
曬后一月
表現：細紋出現 。
修復方法：在眼部涂抹含有膠原蛋白的彈力精華
紫外線會使皮膚內膠原蛋白流失 ， 所以要及時補救 ， 三天內要補救 。

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