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這3個“段位”過不好 多半活不過50歲

小知識

在我們的一生中 ， 生活的每一天中 ， 有幾個非常重要“段位” ， 即“年齡段”與“時間段” ， 關乎著我們的健康與生命 。 如果這幾個“段位”過好 ， 或保養得當 ， 便會長命百歲 ， 若這幾個段位常常發出亞健康預警 ， 或保養不得當 ， 便會損害我們的健康 ， 甚至危及生命 。 本文即給大家介紹4個生命中非常重要的“段位” ， 其不僅關乎我們的健康 ， 還直接關乎人體的壽命 ， 具體內容一起來看下！
段位一：每日寅時 ， 即凌晨3點至5點
根據統計和調查 ， 約有60%的人死于凌晨 ， 尤其是凌晨3~5點這個時間段 。 根據中醫理論 ， 每日寅時 ， 即凌晨3點至5點這個時間段 ， 肺經當令 ， 此時人體所有的氣血都留在肺經 ， 而肺與心臟關系密切 ， 前者主氣 ， 后者主行血 ， 二者相互依存、相互作用 。 此外 ， 專家指出 ， 人體在凌晨至清晨這個時間段 ， 血壓、體溫會降低 ， 又因為一夜代謝 ， 血液濃度上升變得濃稠、血液流動速度減慢 。 若寅時熬夜不睡或起來活動 ， 都極易引發心臟病、冠心病、缺血性腦中風等 ， 從而導致猝死 。
我們經?？葱侣?， 說某人工作加班猝死 ， 熬夜看球賽、打游戲猝死 ， 大多是因為寅時沒有保養好 ， 所謂順應天時以養生 ， 要想長壽 ， 一定要注重的寅時的休息 ， 即一定要處于深度睡眠 。 對于很多中老年人來說 ， 由于氣血不足 ， 常常在寅時醒來 ， 即使如此 ， 也不要起床活動(尤其是愛晨練的朋友 ， 其實鍛煉最好的時間段是巳時 ， 即上午9點至11點) ， 可以靜臥在床上 ， 等到6點以后再起床 ， 以免引起突發狀況 。
段位二：三伏天與三九天
【這3個“段位”過不好 多半活不過50歲】最近很熱 ， 大家都在討論厄爾尼諾現象 ， 但我們都知道一年之中最熱的時間段還沒來 。 在二十四節氣中 ， 三伏天和三九天分別是一年之中最熱和最冷的2個時間段 ， 而這2個時間段也最容易引發疾病 。
一般來說 ， 溫度過高或過低都可能對人體構成生命危險 。 夏季溫度一旦超過35℃ ， 我們就要開始謹慎我們的健康問題了 。 我們常常看到新聞說某人中暑于路邊 ， 天氣太熱引發空調病等 。 夏季最容易造成體濕 ， 而體濕是萬病之源 ， 其可引發多種慢性疾病 。 另外 ， 夏季也是各種傳染性疾病的高發季節 ， 如流感、細菌性痢疾、流行性乙型腦炎等 。 與此相對 ， 每年寒流降臨之時 ， 都是各種呼吸道疾病的高發期 ， 此時醫院門診及住院人數都會驟增 ， 死亡率也會隨之升高 。 在極端的天氣中 ， 人體的新陳代謝會緩慢、精神會緊張、抵抗力會降低 ， 所以很容易引發各種慢性疾病 ， 而這些慢性疾病有時會是致命的 。 所以在極端天氣下 ， 一定要養成良好的生活習慣 ， 同時要注重飲食結構并定期參加體檢 。
段位三：中年 ， 45至50歲這個時間段
人到中年的時候 ， 會遇到四個健康問題：第一 ， 氣血不足;第二 ， 鈣質流失;第三 ， 腎功能下降;第四 ， 脾胃功能衰弱 。 就是這四個問題決定著你的健康狀況 ， 交織著生活與工作的各種壓力 ， 使人心力交瘁、疲憊不堪 ， 其從身理和心理兩個方面削弱著人體的壽命 。 可以說 ， 45至50歲這個時間段是人體一生中最危險的年齡段 ， 五臟六腑皆于此走向下坡路 ， 真的是人到中年 ， 身不由己 。
氣血不足會導致的疾病：男子以氣為本 ， 女子以血為本 ， 氣血不足會導致臟腑機能減退 ， 從而引發各種疾病 ， 如精神不振、反應遲鈍、面色無華、氣短懶言、失眠多夢、心悸發慌、舌淡脈弱 。
鈣質流失會導致的疾病：人到中年 ， 鈣質流失的速度會非常的快 ， 尤其是女性 。 有一句順口溜是這么說的：男人缺鈣雄風不在 ， 女人缺鈣衰老變快 ， 小孩缺鈣成長不快 ， 老人缺鈣小心摔壞 。 除了骨質疏松與骨質增生以外 ， 還有很多疾病皆與缺鈣相關 ， 如糖尿病、高血壓、心血管疾病、老年癡呆癥、肝臟疾病、腎臟疾病、各種結石病以及性功能障礙等 。
腎功能下降會導致的疾病：腎為先天之本、生命之根、命門之所 ， 可以說“腎氣”是一種消耗品 ， 中年時期癥狀最為明顯 ， 這也是很多人中年人特別崇尚補腎的原因 。 腎功能下降會導致很多疾病的產生 ， 如高血壓、尿頻、尿急、尿不盡、多尿、夜尿、尿少、無尿、血尿、水腫、性功能下降以及各種腎臟疾病 。
脾胃功能下降會導致的疾病：脾胃為后天之本 。 氣血生化之源 ， 人若脾胃不好 ， 則百病叢生 。 人到中年的時候 ， 由于各種原因 ， 脾胃功能快速下降 ， 從而引發各種脾胃疾病 ， 如胃炎、胃痛、漾酸水、噯氣、精神不振、食欲不振、水腫、消化不良等 。

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