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7種小便透露腎臟健康狀況( 五 )

小知識


正確答案：B 。 養生專家解析：一般來說 ， 水在體內正常代謝需要30—45分鐘 ， 相當于學校里一堂課的時間 。 不過 ， 這道題里即使選其他選項 ， 也不一定代表你的身體 ， 尤其是腎臟出了問題 。 水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響 ， 一是吃的是咸還是淡 。 吃得過咸時 ， 排尿的時間就會長一點 ， 因為鹽會造成水在體內潴留 。 二是你吃得多還是少 。
宴會前什么也沒吃就猛灌啤酒 ， 很快就想上廁所;而吃了東西 ， 尤其是主食后再喝酒 ， 就不太容易有尿意 。 原因很簡單 ， 食物像海綿一樣吸附了水 ， 延長了它排出的時間 。 此外 ， 身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間 。 運動完出一身汗 ， 身體高度缺水 ， 喝的水全部被吸收 ， 就不易排出;天氣太冷 ， 水分很難通過汗液揮發 ， 只能變成尿液 ， 就讓人老想上廁所 。
4、正常的尿液是什么顏色？
A 。 淡茶色;B 。 無色;C 。 發亮的黃色;D 。 鮮紅色;E 。 醬油色;F 。 白色 。
正確答案：A 。 專家解析：健康的尿液應該是淡黃透亮的 ， 就像你沏的第一遍茶水 。 喝水多的時候 ， 尿液也可能像白開水一樣 ， 是無色的;喝水少的時候 ， 則像一種啤酒的黃色 。 這幾種情況都是正常的 。 不正常的尿液包括以下幾種：發亮的鮮黃色 ， 說明尿液中含有黃疸 ， 或者補充維生素B2 ， 也就是核黃素過多;像洗肉水一樣的鮮紅色 ， 說明尿中有紅細胞 ， 可能是腎臟外科疾病或腎炎 ， 或者利福平等受抗結核藥影響;醬油色 ， 尿中有破了的紅細胞 ， 也可能是腎炎;白色 ， 很少見 ， 說明尿中有乳糜 ， 源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞 。
5、一天的尿量是多少？
A.100毫升;B.400毫升;C.1000毫升;D.1500毫升;E.3000毫升
正確答案：D 。 專家解析：我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右 。 這是正常尿量 ， 其實 ， 只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒有太大問題 。 少于400毫升叫做少尿 ， 正常人幾乎不可能出現 ， 一旦發生 ， 大多為急性腎衰竭;多于3000毫升叫做多尿 ， 多為糖尿病或尿崩癥等內分泌疾病 ， 也可能是精神性煩渴癥 。
此外 ， 慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿 ， 尤其是夜間尿量增多 。 認為多喝水多排尿就能排毒 ， 完全是個誤區 。 只要排尿量在正常范圍內 ， 就足以把體內毒素排出去 ， 沒必要刻意地多喝水 。
6、健康的尿液什么樣？
A 。 渾濁;B 。 澄澈;C 。 氣味濃;D 。 氣味淡;E 。 泡沫多;F 。 泡沫少 。
正確答案：B、F 。 專家解析：淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標準 。 但尿液渾濁也不必過于擔心 。 尤其天氣涼時 ， 尿液放置一會兒后容易變得渾濁 ， 甚至放久后 ， 尿盆底部還會出現白色沉渣 ， 這往往是尿液析出了鹽類結晶 ， 它與腎臟病無關 。 尿液中泡沫多則應該及時到醫院去做尿化驗 ， 如果出現蛋白尿 ， 可能是腎臟病造成的;但是如果尿化驗并無蛋白 ， 這種泡沫多就并非異常 。 臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否 ， 所以尿味濃淡不用太放在心上 ， 除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道 ， 那有可能是糖尿病的征兆 。
從小便狀態看女人健康狀況
提起尿 ， 人們覺得這不過是一種人體代謝的“副產品” 。 其實 ， 尿液也是身體狀況的晴雨表 。 每天排尿多少 ， 尿頻的原因 ， 尿液顏色的改變 ， 都代表著身體的某種反應 ， 里面大有養生學問 。
1.解密尿量和頻次
由于個人飲食習慣的差異 ， 排尿量和頻次也各不相同 ， 不過大體上 ， 人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右 ， 每日排尿次數在4-8次之間 。 當然 ， 如果你超級愛喝水或者飲料 ， 尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人 ， 身體恐怕也難以制造出6杯的排泄量 。
2.如何判斷不正常排尿
如果喝了大量的水 ， 尿液依然很少 ， 即可能患有尿少癥 ， 這與腎功能衰竭有關 。 對于成年人來說 ， 每天的尿液一般不應低于400毫升 。 相比之下 ， 尿頻更容易被感知 ， 當你覺得排尿次數明顯增加 ， 這可能與尿路感染、糖尿病等有關 。 如果出現尿量的突增、驟減 ， 這些情況又無法用飲水量來解釋 ， 就該檢查下身體了 。
3.尿里的“彩虹”世界
尿液的顏色也并非一成不變 ， 它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變 。 如果你喝水充足 ， 則尿液呈淡黃色;如果你有點脫水 ， 尿液顏色會加深 。 尿液中的黃色多來自于老化的血細胞 ， 它們在經歷了一系列身體代謝后會被分解 ， 最后以色素沉著劑的身份來到尿道并最終被排出體外 ， 膀胱中的水分越少 ， 尿液顏色越深 ， 所以晨尿的顏色一般比較深 。 如果尿液呈現紅色、橙色甚至綠色 ， 也不要驚慌 ， 這往往歸咎于你吃的食物 。

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