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什么姿勢上衛生間才養生

小知識

人不管有多忙，每天都有三件事情是一定會做的，吃飯、睡覺、上廁所，我們常常都會說怎樣吃飯最養生，如何睡覺對身體最好，那么用什么姿勢上衛生間才養生呢？相信很多人聽到這個都會笑，小編告訴大家上廁所卻是有很多講究的，下面我們一起來看看吧 。
最近 。 患有便秘的人是越來越多，得痔瘡的人也不少，這個和我們平時的生活作息習慣有很大的關系，還和我們上廁所的姿勢有關的哦 。 那么到底應該如何上廁所呢？其實這些都是我們小時候就該知道的，不然也不會成了那么多的問題了，現在還不知道的人，不如立刻來了解下吧 。
【什么姿勢上衛生間才養生】1、“咬牙切齒”，可補腎
補腎，是男人一輩子的追求，但有很多鄉親們追求的道路有些彎了，其實生活中簡簡單單的事情就可以讓鄉親們壯陽補腎，這個我們可以在以后的章節中慢慢提到 。 比如說，虛虛這件事，就很有講究 。 首先是不能說話，有時候大家一起去上廁所，人類特有的廉恥感讓鄉親們覺著，就那樣單調地虛虛，就那樣聽著單調的虛虛聲，好像有些不好意思，于是就會選擇用說話來轉移一哈大家的注意力 。 其實，這個真要不得，不然下面泄的同時，上面也在泄 。 如此一來，上個廁所鄉親們就虧大發了，流失了很多腎氣 。 不僅不能說話，還要咬牙，咬住后面的大牙，這樣可以保持氣機內收的狀態，收斂住了自己的腎氣 。
可能有鄉親會覺著這個事情太玄乎了，其實很多中醫大家都是如此傳授的 。 或許，一次兩次沒什么變化，但凡事都有個量變與質變的過程，日久知馬力嘛 。 此外，雖說補腎壯陽看似只是男人的事情，其實女人也要注意，腎氣實了，對女人的延緩衰老等也是很有好處滴，因此，切記，上廁所時咬牙是男女都可為之奮斗的事情 。
2、吸氣，踮起腳后跟，前腳掌用力
我們尿尿的時候會吸氣，千萬不能夠吐氣哦，氣也是一種能量，消耗多了就會沒有了，不然怎么會有“斷氣”的說法嗎 。 尿尿的時候，下面是出的，那么上面最好就要進，這樣才能夠有一個平衡啊 。
此外，要踮起腳后跟，前腳掌用力 。 因為腳后跟走的是膀胱經和腎經，而尿尿用的就是這些個經絡 。 據說，這樣不僅僅可以壯陽，還可以防止前列腺炎 。
3、專心致志，不看書刊報
這個說的當然是大便，因為好像即使尿尿的功能再不濟，也不至于到要靠看書打發時間的地步 。 本來，大便這件事是要把人體的主要精力用到大腸上的，但如果鄉親們選擇看書的話，那你人體那點本就不富饒的精氣都跑到眼睛和腦子了，同時，氣也調到腦子中了，根本就不往下走，久而久之，得，便秘了 。
此外，“拉屎即拉筋”說明，拉屎這個動作不是隨隨便便的沒學問的事情 。 人蹲下這個動作，其實可以拉伸人體的多條經絡，比如走腿外側的膽經，走腿里側的腎經，走腿正前方的胃經 。 如此一來，屎也拉了，筋也鍛煉了，何樂而不為喃 。 不過，目前的情況來看，能做到“拉屎即拉筋”的人并不多，因為大家都把蹲式廁所改成坐式廁所了 。 所以，真不知道這個坐式廁所有啥好處，不衛生，不節約水，還不養生 。
衛生間6件事千萬別做
我們一生中大概有5年的時間是在衛生間中渡過的，雖然我們沒有都在做洗澡、上廁所、刷牙等這些重復做的事情，但是你的習慣真的就是對的呢？相信不一定吧 。 那么下面我們就來看看在衛生間里面絕對不能夠做的事情有哪些吧 。
1、沖澡時張著嘴巴
淋浴噴頭其實是病菌的溫床，熱水器也是最多細菌藏匿的場所 。 所以，在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細菌通過水流進入體內 。
2、總是拉上浴簾
霉菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢” 。 因此，我們在洗浴后，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風換氣，保持干燥 。
3、沖馬桶不蓋蓋子
上完廁所沖馬桶時，我們總習慣一按下水閘就完事了，其實這樣是不對的，這時候的細菌可能會趁機進入空氣中，所以最好先放下蓋子再沖 。
4、把牙刷放在洗臉盆的臺面上
馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在墻壁和牙刷上 。 所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里 。
5、存放化學用品
衛生間里濕度和溫度較高，有的家庭衛生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染 。 所以，衛生間最好不要存放過多化學用品，各種清潔劑一定要單獨存放 。

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