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五秘方趕走痛經 讓你每月做輕松女人( 二 )

小知識


然而， 許多的醫學實踐表明， 在經期這個特殊時間， 不宜采取過于強烈的按摩， 這容易誘發子宮內膜脫落， 加重出血 。 如果按摩師的手法不正確、強度運用不當， 就更容易引起副作用了 。
最合理的方法是在月經前后， 而不是月經當中進行按摩治療 。 即便如此， 也應事先查清痛經是功能性還是器質性的， 如果是器質性的， 應先將病因去除 。
錯誤四：經期性愛火上澆油
如今已有越來越多的性學家對這種傳統觀念提出反駁：插入方式帶入的少量細菌和病毒不至于造成什么危害， 而且還可以利用避孕套來確保清潔 。
另外， 性愛可以在大腦中產生大量的內啡肽——這種特殊的激素能夠調整不良情緒， 調動神經內分泌系統， 提高免疫力， 緩解疼痛 。 經期這個特殊日子， 其實女人更需要性愛撫慰 。
錯誤五：痛經會自動痊愈
許多女性在以前發生過原發性痛經， 婚后自然好轉甚至消失了 。 當她們再次遭遇痛經襲擊， 就認為這無關緊要， 忍一忍就過去了， 過一段時間就自然會好 。 事實上， 原發性痛經沒有器質性病變， 大部分可能會自然好轉、消失 。 而繼發性痛經一般是婚后發生， 有明顯的器質性病變 。 不醫治原發疾病， 痛經不但不會好轉， 而且會逐漸加重， 甚至引起嚴重的并發癥 。
錯誤六：摘除病變器官會一勞永逸
一些患有子宮內膜異位癥、子宮肌腺癥、盆腔淤血綜合征等難治之癥的女性， 因痛經嚴重或經久不愈， 就想去動手術摘除病變器官， 認為這樣一勞永逸 。 可是， 人體每一個器官都有它的作用， 生殖器官尤其有各自不可替代的功能， 過早摘除， 可能會帶來一些隱性的問題 。
所以， 不是到了萬不得已的情況， 別要求動手術摘除病變器官 。 有些疾病雖然難以治愈， 但是基本能夠控制病情、減輕甚至消除疼痛癥狀 。 所以， 選對方法治療才是關鍵 。
吃止疼藥絕對是個飲鴆止渴的方法， 它除了緩解當時癥狀之外， 不能治療根本情況， 比較適合的方法還是物理治療， 比如熱敷 。 有些溫熱貼只有巴掌大小， 溫度也保持在痛經時感覺最舒適的43℃， 同時持續保溫8-10個小時， 保證你想痛都難 。
錯誤七：婚姻為痛經劃上休止符
簡單地說， 疼痛是因為子宮肌肉強烈地痙攣、以及盆腔瘀血引起的 。 事實上， 痛經的原因非常復雜， 有可能是因為你得了某種婦科疾病， 比如子宮內膜息肉 。 因此， 做一個并不復雜的手術后， 糾纏多年的痛苦就可以徹底解除了 。
按摩肚臍足三里 輕松治痛經
痛經對于有的女性來說， 是最為痛心的頑疾 。 每當例假逼近， 總沒有很好的方法解決， 下面， 不如一起跟小編試試按摩8個穴位 。
治痛經何必非吃藥？ 按摩方法亦奏效引起月經不調的塬因很多， 如精神因素、勞累過度、生活規律改變、飲食改變、環境改變、寒冷刺激、使用激素等 。 中醫認為， 本病與腎、肝、脾三臟有密切關系， 多與臟腑功能失調， 氣血失調， 沖任不固有關 。
1.預備式
平臥床上， 雙目微閉， 呼吸調勻， 左手掌重疊于右手背上， 將右手掌心輕輕放在下腹部， 靜臥1-3分種 。
2.團摩下腹
左手掌心疊放在右手背上， 將右手掌心放在下腹部， 適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1-3分種， 以皮膚發熱為佳 。
功效：益氣壯陽， 交通心腎 。
3.團摩臍周
左手掌疊放在右手背上， 將右手掌心放在肚臍下， 適當用力按順時針繞臍團摩腹部1-3分種， 至腹部發熱為佳 。
功效：溫經散寒， 調理氣血 。
4.揉按關元穴
右手半握拳， 拇指伸直， 將拇指腹放在關元穴， 適當用力揉按0.5-1分種 。
功效：滋養肝腎， 調經止痛 。
5.搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側， 自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分種， 以腰部發熱為佳 。
功效：強腰壯腎， 活血通絡 。
6.揉按腎俞穴
兩手叉腰， 將拇指按在同側腎俞穴， 其余四指附在腰部， 適當用力揉按0.5-1分種 。
功效：溫補腎陽， 強腰壯骨 。
7.按揉足三里穴
將一手食指與中指重疊， 中指指腹放在同側足三里穴上， 適當用力按揉0.5-1分種 。 雙下肢交替進行 。
功效：補脾健胃， 調和氣血 。
8.掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側血海穴上， 適當用力揉按0.5-1分種 。 雙下肢交替進行 。
功效：活血化淤， 通絡止痛 。

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