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五秘方趕走痛經 讓你每月做輕松女人

小知識

目錄：
第一章：五秘方趕走痛經 讓你每月做輕松女人
第二章：痛上加痛 盤點痛經女七大錯
第三章：按摩肚臍足三里 輕松治痛經
每個女人都被痛經糾纏過， 一旦痛經起來， 那滋味是非常難受的， 那么痛經怎么辦呢？痛經怎么緩解？痛經快速止痛方法有哪些？接下來小編教大家一些治療痛經偏方， 趕快到下文看看 。
五秘方趕走痛經 讓你每月做輕松女人
全球至少有80%的姐妹和你一樣， 每月都被“密友”折磨騷擾， 而且其中超過50%的姐妹和你一樣， 每月都疼的死去活來， 卻始終找不出原因， 也無法徹底根治痛經的方法 。
你是否想到過， 原來你還可以選擇適合自己的方法， 在那幾天也能活的瀟灑快樂 。 女人， 在自己特殊的日子里更要好好的照顧自己 。
一、大腦動員令：
研究發現大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度， 因此痛經的嚴重程度與大腦緊張度成正比 。 通過功能性核磁共振研究更證實， 大腦感受他人痛苦的區域與感受自己疼痛的區域相同， 也就是說見到他人痛經可能導致你的痛經加重 。
建議：避開那個正“痛”的人;看一部爆笑喜劇放松大腦 。
分析：當我們全神貫注于影片時， 體內產生大量內啡肽， 能切斷疼痛信號， 暫時止痛; 一旦感到愉悅， 身體更釋放出多巴胺， 活化腦細胞膜發揮止痛功效 。
二、雌激素動員令：
處于經期的女性， 體內雌激素含量減至最低， 對疼痛的忍受度也降至最低， 這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受 。
建議：利用天然食物補充雌激素分析：女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關， 通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度 。
三、血管動員令：
疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮， 而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經， 形成惡性循環 。
建議：加熱身體分析：通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體， 能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮， 進而減輕疼痛 。 實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物， 若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半 。
四、子宮動員令：
經血若不能暢快地從子宮頸流出， 而是潴留在子宮內慢慢流出， 就會造成盆腔瘀血， 加重經期疼痛和腰背酸痛 。
建議：保持頭低臀高姿勢分析：痛經時跪在床上、抬高臀部， 保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置， 方便經血外流、解除盆腔瘀血， 減輕疼痛和腰背不適癥狀 。
五、大腸動員令：
【五秘方趕走痛經 讓你每月做輕松女人】便秘引起的應激反應使消化道蠕動加快， 刺激子宮緊張收縮， 引發短時的劇烈疼痛或加重痛經癥狀 。
建議：飲食清淡易消化分析：攝入清淡易消化的食物， 保持大便通暢， 就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛癥狀 。
痛上加痛 盤點痛經女七大錯
對于痛經， 很多女性都存在較多的誤區， 認為痛經治療不治療都一樣， 或者隨便吃點藥， 其實這些都是不對的， 因為痛經往往隱含很多其他疾病， 從現在開始讓我們重新認識痛經吧 。
錯誤一：憑經驗吃藥
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經， 前者是生理上不通暢造成的， 后者是由不同的生殖道器官病變引起的， 無論哪種痛， 都應該在醫生指導下用藥 。 特別是繼發性痛經， 如果用藥不當， 可能釀成大害 。 即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經， 也有不同的病因， 也可能在用藥種類、劑量上有很大的差別， 不能一概而論 。 比如說， 你朋友的痛經可能與你一樣非常劇烈， 但是她可能服用一些消炎止痛片能好， 你卻不一定能好， 說不定還有副作用 。
錯誤二：溫熱能完全感化疼痛
從中醫的角度看， 每個人的體質有虛、實、寒、熱之分， 即使痛經， 也有寒凝、氣滯、血瘀、虛寒、濕熱的多種類型， 在這個基礎上還有各種組合 。
虛寒型體質比較多見， 這種情況予以“溫熱療法”很對癥， 但對于其他類型者就不一定有效了 。 即便是虛寒體質的人， 這種溫熱作用其實也很有限， 如果疼痛比較嚴重的話， 往往還需要借助其他方法來解決 。
錯誤三：按摩驅痛
針灸、按摩一直被認為是治療痛經的好辦法， 原因是：通過對某些穴位（如關元、氣海、足三里、三陰交等）經絡傳導的刺激， 能夠緩解子宮痙攣和盆腔瘀血， 起到止痛作用 。

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