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六法 助你消除腹脹

小知識

目錄
第一章：消除腹脹有六法
第二章：腹脹時你該怎么辦
第三章：神奇穴位按摩 ， “擊”退身體浮腫
腹脹是一種消化系統問題 ， 在人們生活中很長江岸 ， 腹脹有時會伴有嘔吐、腹瀉、噯氣等 。 那么  ， 腹脹怎么辦呢？消除腹脹的方法有哪些？面對身體浮腫怎么辦呢？
消除腹脹有六
很多人都有過腹脹 ， 有的是因為吃多了腹脹 ， 也有的是在生氣后腹脹 ， 還有些人不注意保暖 ， 從而導致寒性腹脹 。 出現腹脹該咋辦呢？
腹脹是一種秋季常見的消化系統癥狀 ， 引起腹脹的原因主要見于受寒、食積、生氣后導致的胃腸道脹氣等 。 由于腹脹病癥較輕 ， 沒什么大的危險 ， 所以我們在家自行治療就可以了 。 中醫有多種治療腹脹的方法 ， 療效較好 ， 您不妨一試 。
嚼檳榔
檳榔能下氣除脹 ， 又能消食解酒 。 《用藥心法》中說：“檳榔 ， 苦以破滯 ， 辛以散邪 ， 專破滯氣下行 。 ”《本草新編》中說：“檳榔 ， 味辛、苦 ， 氣溫 ， 降 ， 陰中陽也 ， 無毒……消水谷 ， 除痰癖 ， 止心痛 ， 殺三蟲 ， 治后重如神 ， 墜諸氣極下 ， 專破滯氣下行 。 ”檳榔適宜秋涼腹脹、生氣后腹脹以及食積腹脹者 。 受涼后腹脹 ， 可取鮮檳榔慢慢嚼食 ， 一般半小時后即可緩解 。
食陳皮
陳皮具有破滯氣、益脾胃的功效 ， 擅長行脾胃之氣 。 現代研究表明 ， 陳皮中含有大量揮發油、橙皮苷等成分 ， 它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用 ， 可促進消化液的分泌 ， 排除腸道內積氣 ， 增加食欲 ， 尤其適宜脾胃氣滯引起的腹脹 。 每次取九制陳皮2-3克左右(一般超市均有售) ， 放入口中含化、嚼食 ， 每日3～5次 。
敷砂仁
砂仁能行氣和胃、溫脾除脹 。 李時珍說它“理元氣 ， 通滯氣 ， 散寒飲脹痞” 。 對秋季受寒引起的腹脹以及脾胃虛寒引起的虛性腹脹 ， 尤為適宜 。 患者可用砂仁10克 ， 研成碎末后 ， 取適量用溫水調糊 ， 敷于肚臍 ， 上面覆蓋紗布 ， 脫敏膠布固定 。 每次貼敷12小時 。
飲山楂 山楂可散氣、消食、活血 ， 特別是擅治肉積腹脹 。 《滇南本草》中說山楂：“消肉積滯 ， 下氣;治吞酸 ， 積塊 。 ”《醫學衷中參西錄》稱山楂：“化瘀血而不傷新血 ， 開郁氣而不傷正氣 ， 其性尤和平也 。 ”凡是由于吃肉多了引起的腹脹 ， 均可用山楂來治療 。 取干山楂10克煎水 。 取汁飲用 ， 或者直接飲用市售的山楂汁 。
含蘇葉
蘇葉是一味常用中藥 ， 有理氣除脹的作用 。 《本草綱目》記載;“紫蘇葉行氣寬中 。 ”《本草匯言》中還說它“散寒氣 ， 清肺氣 ， 寬中氣 ， 安胎氣 ， 下結氣 ， 化痰氣 ， 乃治氣之神藥也” 。 紫蘇能促進消化液分泌 ， 增強胃腸運動 ， 它所含有的紫蘇酮可促進腸蠕動 ， 加速腸中廢氣的排出 。 所以 ， 凡氣滯腹脹者均可用蘇葉來治療 。 將蘇葉洗干凈 ， 取1-2片含于口中 ， 每次10分鐘 。
【六法 助你消除腹脹】聞佛手
佛手能疏肝理氣、和胃止痛 。 《本經逢原》中就說它“專破滯氣” 。 《本草便讀》亦載 ， 佛手“功專理氣快膈 。 ”所以 ， 佛手可消除食積腹脹、生氣后腹脹 ， 以及秋季受寒腹脹 。 佛手中含揮發油、香豆精類化合物 ， 主要成分有佛手內酯、檸檬內酯、橙皮苷等 ， 可通過呼吸道進入人體而發揮作用 。 取佛手干品10克 ， 用紗布包裹 ， 放在鼻前聞其香味 ， 一般10分鐘即見效 。
腹脹時你該怎么辦
1.少食高纖維食物 。 如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜 ， 它們都很容易在腸胃內部制造氣體 ， 從而導致腹脹的出現 。
2.不食用不易消化的食物 。 炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化 ， 因此在腸胃里滯留的時間會比較長 ， 產生較多氣體而引發腹脹 。

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