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盤點睡眠美容十三妙法

小知識

人的一輩子 ， 有一半時間在工作、娛樂 ， 有一半時間卻是在睡眠中度過的 。 而且睡眠是人體清除疲勞的最好方法 ， 如果能做到“睡眠美容13法” ， 不但早晨起床后能容光煥發 ， 還能保持一輩子的美麗 。
【盤點睡眠美容十三妙法】1、 晚餐中盡量避免或少量攝取鹽份及酒 ， 以免早上起床時面部及眼睛四周水腫 。 腫腫的眼睛和腫腫的臉可不太好看哦 。
2、 睡前應該徹底清潔臉部化妝 ， 如果帶著妝睡覺 ， 臉上非常容易起痘痘和雜質 ， 讓臉看起來不干不凈 。 而且如果清潔方法不當 ， 很容易使眼睛紅腫 。 洗臉時要力度均勻 ， 不要粗暴對待自己的臉 。 臉部也有其報仇方法“你粗暴洗臉 ， 它就會讓皮膚變得粗糙或容易過敏” 。
3、 睡前用濕水浸泡過的紅茶袋壓在眼皮上10分鐘 ， 再涂眼霜 。 此方法可以充分的滋潤眼部 ， 消除黑眼圈和眼袋浮腫 。
4 、洗臉后 ， 一定要涂抹上潤唇膏 ， 防止嘴唇干裂起皺紋 。 每隔一個月 ， 用“嘴唇脫皮霜”除掉唇部的死皮 ， 使唇部保持柔嫩潤滑 。
5 、油質或容易長粉刺的肌膚 ， 不妨嘗試整夜使用清涼殺菌的膏狀面膜睡覺 ， 將會有意想不到的驚人效果 。
6 、燙過的、比較粗糙的卷發應在白天清洗 ， 讓它自然風干 ， 并抹上潤發素或彈力素 。 早上起床時 ， 頭發會既有花 ， 又順滑 ， 不會顯得毛茸茸的毫無生氣了 。
7 、沒燙過的頭發 ， 睡覺前在頭發抹上免洗的護發素 ， 用保鮮膜包裹住睡覺 ， 早上起床時 ， 頭發自然又亮又滑 。
8 、長發者 ， 睡前用緞帶松松的綁住發根 ， 晨起時只需稍稍梳理 ， 頭發就會顯得蓬松飽滿 ， 而且掉發量少 。
9 、在指甲根部及根部的皮膚抹上維生素E油 ， 輕輕按摩 ， 再用護手霜按摩雙手至吸收 。 堅持做 ， 雙手就不會起倒刺 ， 指甲也變得潤潤的充滿光澤 。
10、睡前用熱水泡腳 ， 泡完擦干后 ， 在腳上抹上乳液 ， 稍稍按摩 。 樹有根才能活得茂盛 ， 人的腳就相當于樹根 ， 保養玉足就是保養自己的生命之根 。
11 、睡前伸直腳趾5秒鐘 ， 再彎曲5秒鐘 ， 每只腳各做5次 ， 有助于緩解一天的疲勞 ， 讓你睡得更香更甜 ， 第二天起床后便又神采奕奕的 。
12 、洗澡后 ， 用護體乳按摩全身 ， 再穿上烘過10分鐘的棉睡衣 。 衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收 ， 使肌膚更顯光滑和富有彈性 。
13 、每天要有充足的睡眠 ， 不得少于6——8個小時 。 特殊人才除外 ， 比如愛因斯坦 ， 每天只睡三四個小時 ， 也活了七十多歲 。
只要持之以恒的堅持以上的13條 ， 過不了多久 ， 你就會驚喜發現 ， 自己的皮膚、頭發乃至全身及整個精神面貌 ， 都變得充滿活力 ， 跟以前判若兩人 。 原來 ， 美容就這么簡單 ， 就這么有效 。

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