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5妙招巧降亞硝酸鹽

小知識

目錄：
第一章：巧妙降低亞硝酸鹽
第二章：皮膚瘙癢切勿燙洗
第三章：揭秘 手指里也有養生秘訣
生活中很多時候我們會誤食亞硝酸鹽 ， 亞硝酸鹽對我們的健康產生很大的影響 ， 它不但能夠造成腸胃功能紊亂 ， 嚴重著甚至能夠中毒死亡 。 如何才能避免亞硝酸鹽的危害呢？下面小編就教教大家吧！
巧妙降低亞硝酸鹽
長期過量攝入亞硝酸鹽對健康危害很大 ， 通過以下幾種方法可有效降低蔬菜中亞硝酸鹽含量 。
1、清洗蔬菜時 ， 減少蔬菜浸泡時間 ， 一般不超過20分鐘；
2、葉類蔬菜儲存時間越長 ， 亞硝酸鹽產生量越大 ， 最好現買現吃 ， 買回后盡量放入冰箱儲藏；
3、涼拌蔬菜時 ， 加入蒜泥和檸檬汁有助于降低亞硝酸鹽含量；
4、腌制蔬菜時放入蔥、姜、蒜等有利于降低亞硝酸鹽含量；
5、注意補充維生素C ， 以阻斷亞硝酸鹽的形成 ， 減輕葉菜潛在危險 。
皮膚瘙癢切勿燙洗
皮膚瘙癢原因很多 ， 治療瘙癢應該明確瘙癢原因 ， 有針對性地治療 。 有的人瘙癢難忍 ， 沒有到醫院治療 ， 而是自己應用偏方、土辦法 ， 往往加重病情 ， 常用的偏方、土辦法包括：花椒水搓洗、白酒擦抹、鹽或鹽水搓洗、韭菜葉搗成泥狀涂擦 ， 甚至熱水燙洗……所有這些方法有共同特點 ， 應用以后可以暫時控制瘙癢 ， 緩解癥狀 ， 但是 ， 瘙癢再次發作的次數會增加 ， 瘙癢的嚴重程度進一步加重 ， 形成惡性循環 。
上述土辦法和偏方中應用最多 ， 危害最嚴重的當屬熱水燙洗 。 熱水燙洗之后 ， 皮膚局部由于高溫 ， 皮膚末梢神經被麻醉 ， 感覺遲鈍 ， 瘙瘁暫時減輕 ， 但是皮膚表皮被熱水損傷 ， 失走屏障功能 ， 變得干燥、脫屑 ， 局部炎癥刺激感覺神經未梢 ， 瘙癢更加加重 ， 再加上不斷的搔抓 ， 皮膚變厚、變硬、肥厚 ， 形成苔蘚樣變 ， 嚴重影響患者的生活質量 。 所以說熱水燙洗止癢猶如飲鴆止渴 。
揭秘 手指里也有養生秘訣
手指里也有養生秘訣 ， 沒聽說過吧 ， 以前聽說過江湖術士靠手相算前途 ， 其實手相不一定指示命運 ， 但肯定預示你的健康 。 每個手指都有穴位與器官相連 。 靈活十指就在眼前 ， 隨時可看 ， 隨地可按……
我們的手部和足部一樣 ， 布滿了與人體器官緊密相連的經絡穴位 ， 當身體某個部位發生異常 ， 手掌的相應部位也會發生變化 。 而且優勢在于 ， 手就像一面鏡子可以隨時看 。 “照鏡子”——觀察手的氣、色、形的變化 ， 可以及時了解器官情況 ， 然后發現問題、解決問題 ， 就在你靈活的十指之間 。
健康的手指都一樣：指甲粉紅色 ， 有光澤 ， 厚薄適中 ， 軟硬適度 ， 不易折斷 ， 表面光滑 ， 指甲根部半月形（甲半月 ， 又叫健康圈）呈白色 。
不健康的手指各有不同：
甲半月顏色
灰色：可能精力弱 ， 容易引起貧血、疲倦、乏力 。
粉紅：可能臟腑功能下降 ， 體力消耗過大 ， 容易引起糖尿病、甲亢等病癥 。
紫色：容易引起心腦血管血液循環不良 ， 供血供氧不足 ， 易出現頭暈、頭痛、動脈硬化 。
黑色：多見于嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥者 。
甲半月面積
最好：面積占指甲1/5 。
小于1/5：表示精力不足 ， 腸胃吸收能力差 。 如甲半月突然晦暗、縮小、消失 ， 應早期預防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等 。 熬夜、性過多時 ， 甲半月也會消失 ， 很難再長出來 。
大于1/5：多為心肌肥大 ， 易患心腦血管、高血壓、中風等疾病 。
指甲狀態
色澤發暗 ， 有多條豎線分布：這是體內水分不足的體現 ， 并且該手指對應的體內器官和組織功能虛弱 。
色澤發暗 ， 凸凹不平 ， 有多條橫線分布：這是貧血以及營養不良的體現 ， 或者數月前曾身體不調 。
手部有6條經脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通 。 大約有99個穴位（區）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通 。
隨時隨地健手健身
運用五指健身術 ， 最大的優勢就是隨時隨地：讓冗長的會議時間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是 ， 只要我們想 ， 所有雙手空下來的時間 ， 都可以是健身時間 。
基本保?。何逯赴茨?
按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發、喉嚨痛；
按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；

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