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5妙招巧降亞硝酸鹽( 二 )

小知識


按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；
按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；
按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠 。
按摩方法：
1. 先按摩左手 。 右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側 ， 感覺疼時再堅持10 秒鐘 。
2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指 ， 用力按壓 ， 堅持3 秒鐘 。
3. 換右手按摩 ， 方法相同 。
指尖疼痛
五指的指尖各有經穴 ， 分別對應不同的內臟 。 從小手指開始 ， 將指甲根部捏住 ， 然后用力壓并轉動 ， 如果指尖感到特別疼痛 ， 表示與此經穴相關的臟器可能有問題 。
小指痛：可能心臟或小腸有問題 。 靠近無名指一側的小指指尖有少沖穴 ， 另一側有少澤穴 。 少沖與心臟有密切關系 ， 心臟病發作時 ， 用力按壓小指指尖 ， 可以緩解病情；少澤是關聯小腸的經穴 ， 消化不良時 ， 可用力按壓此部位 。
無名指痛：可能是喉痛或頭痛 。 在無名指上有關沖穴 ， 感冒發燒時揉此部位可緩解癥狀 。
中指疼痛：可能心血管出現不適 。 中指上有中沖穴 ， 因疾病不適使心臟受不了時 ， 這里會感到疼痛 。
【5妙招巧降亞硝酸鹽】食指疼痛：可能大腸有問題 。 食指上有商陽穴 ， 便秘時壓這個手指感覺很疼 。
拇指疼痛：呼吸系統有問題 。 拇指上的少商穴 ， 與肺息息相關 。 如肺有疾患壓這個部位時 ， 可能會疼得跳起來 。
針對個案 拿捏關節
對應不適問題拿捏相關的手指 ， 可以緩解病痛 。 每次操作3 分鐘 ， 每天1 －2 次 。
肝?。耗笥沂帜粗傅膬蓚€關節 。
耳鳴：捏雙手無名指的三個關節 。
糖尿?。耗笞笫帜粗傅膬蓚€關節 。
高血壓：按左手小指的根部 。
心臟病：捏左手小指三個關節的內側 。
痛經：捏雙手食指的三個關節 。
眼睛疲勞：捏右手中指的三個關節 。
升級維護：靈活健指操
既然身體的健康在手上反映 ， 手的健康也就不容忽視了 。 我們經常敲擊鍵盤、發手機短信 ， “鼠標手”、“鍵盤手”、“短信手”可不是手的榮譽稱號 。 一些針對手指靈活度、指關節韌性的練習不可不做 ， 下面這些我們可以自由選擇 。
甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10 秒鐘 。 可以促進手部血液循環 。
拋球：將雙手握拳在胸前 ， 設想手中有一小球 。 用力緊握 ， 默數5聲 ， 張開十指盡力拋開 。 可以強健手掌和手腕 ， 使手指靈活 。
彈指：雙手十指模擬彈鋼琴 ， 從大拇指開始一個個彈向掌心 。 重復20 次 。 可以鍛煉手部的控制能力和活動能力 。
壓指：將十根手指分開 ， 指腹相對 ， 用力對壓 。 直到指關節酸脹痛為止 。 重復10 次 。 可以鍛煉指關節的韌性和靈活性 。
推掌：雙手在胸前合掌 ， 左手腕用力推向右邊 ， 保持手掌對合 ， 然后轉向左邊 。 可以強健手腕 ， 增強手腕或手掌的靈活度 。
揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指 ， 從指根到指尖 。 可以促進手指血液循環 。
拉指：右手握住左手拇指轉一轉 ， 再用力向外拉直 ， 依次拉每一根手指 ， 換另一只手重復同樣的動作 。 可以幫助手指血液循環暢通 ， 強健韌帶 。
換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動 。 可以鍛煉手指的靈活度和大腦反應、協調能力 。
放松：讓懸垂手臂 ， 隨意晃動 ， 再用力搖擺 ， 直到手部徹底輕松為止 。
有關按摩的若干件事
按摩的力道
對多數穴位和反射區來說 ， 不痛不會有效果 ， 所以需要刺激強一點 ， 痛感重一點 。 但用力也不可過重 ， 只要有明顯的痛感就行了 。 按摩時 ， 用力要先輕后重 ， 逐漸增加力量 ， 到能接受的最大限度為止 。
按摩的順序
按摩時男性先左手 ， 后右手；女性相反 ， 先右手 ， 后左手 。 如沒有足夠的時間 ， 只要按摩一只手上的穴位就可以了 。
小心穴位疲勞
按摩多日多次后 ， 病情好轉 ， 穴位的壓痛隨之減輕 ， 是疾病好轉的跡象 。 如果病情沒有好轉 ， 而壓痛明顯遲鈍 ， 這就是穴位疲勞 。 左右手穴位相同 ， 可以輪流按摩左右手的穴位 。
按摩注意
1 按摩前休息片刻 。
2 暴飲、飽餐、洗澡后1 小時內及過度疲勞時不宜做手部按摩 。
3 初次按揉后局部如果出現酸、微痛、脹等感覺 ， 這是指力過大的緣故 ， 應減輕力度 。

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