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敲膽經的最佳時間 減肥就來敲膽經

小知識

敲膽經是一種常見的中醫治療手法 ， 只要學會了在任何地方都可以隨時的操作哦 ， 是不是很方便？很想學習一下呢？今天小編就給大家詳細的介紹一下敲膽經的最佳時間和方法 ， 趕快來看看下面的內容吧 。
在中醫的理論中 ， 臟腑和經絡表里對應 ， 當某個內臟器官活力較差時 ， 其相應經絡的活力也相對差 。
例如胃有寒象時 ， 用手摸胃的部位 ， 可以感覺到溫度較周圍低 ， 這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差 ， 當然就會堆垃圾了 。
又例如體內有濕氣 ， 在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕 ， 相應的脾臟對營養物質的消化、吸收和運輸的功能欠佳 。
人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣為重 ， 而大腿外側的經絡 ， 就是膽經所經過的路線 。
寒氣常常堆積在這里 ， 敲膽經 ， 是要把寒氣敲散 ， 把血氣敲足 ， 那么自然而然 ， 你的腿就變瘦了 。
如何正確的找到膽經？
膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間 。
有個很容易找到的標志 ， 就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處 ， 主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位 。
敲膽經瘦腿正確方法
1.敲膽經要敲兩條腿 ， 不然的話一條一腿粗 ， 另一條腿細就不好了 。
2.中醫有句話叫做“離經不離穴” ， 所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻 ， 就可以達到刺激膽汁分泌的效果 ， 并不要求很正確的穴位 ， 當然如果能夠敲到位最好 。
3.辦公族可以利用工作間隙 ， 坐位時敲打 ， 也可以坐在床上伸直雙腿 ， 用拳頭去捶大腿兩側 。
4.可以一天敲一次 ， 也可以兩次 ， 反正有空就敲一下 。
5.不需要敲到小腿上 ， 小腿上膽經與胃經的位置不好區分 ， 而且操作起來也不是很方便 。
晚上11點以后不能敲
肝膽是表里臟腑 ， 晚上11點后敲膽經容易造成肝臟上火的現象 ， 同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法 。
敲膽經瘦腿
適合人群：梨形身材、喜歡吃甜食不愛運動、上身瘦下身胖的人 。
不適合人群：肝火過旺、愛長痘痘的人 。
效果：驅除人體內的寒氣 ， 是促進膽汁分泌排毒 ， 補充血氣的 ， 緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張 。 堅持十天或半個月 ， 大腿就能瘦2-3CM ， 同時臀部也會見瘦 。
敲膽經瘦小腿方法
坐在床上伸直雙腿 ， 或者把腳放在一個小凳子上 ， 用拳頭去捶小腿兩側 。
從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋 ， 敲50組(從pp側面到膝蓋處 ， 敲一整條下來算一組)就差不多了 。
如果你心急 ， 可以多敲一些 ， 但是貴在堅持 。 可以一天敲一次 ， 也可以兩次 。
注意事項
1、是要兩條腿同時敲 ， 還是先敲一條腿 ， 再敲另一條腿 ， 都可以 。
2、并不要求很正確的穴位 。
重點瘦腿有四個穴位 ， 有的人對針灸穴位比較了解 ， 力求到位 ， 但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求 ， 有敲就有作用 ， 既不在乎穴位正確與否 ， 也不在乎是否完全沿著經絡線路 ， 這要基本上是在大腿外側膽經的通道上就一定不會白敲 。
只要敲得大腿外側的膽經筋有點熱乎乎 ， 就能刺激膽汁的分泌 。
3、力道不用太大：敲膽經不需要很大力 ， 有痛感就行 ， 不要敲出瘀青來 。
【敲膽經的最佳時間 減肥就來敲膽經】結語：通過上述文章的表達 ， 你知道敲膽經的最佳時間是什么時候了嗎？敲膽經的作用有很多 ， 但是效果也會因人而異的 ， 但是一定要堅持哦 ， 這樣才會達到你的期望效果的 。 最后祝愿大家每天生活開心 。

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