最近有好幾位麻麻反應寶寶便秘 ， 非?？鄲?nbsp;， 問我有沒有食譜推薦 ， 所以出了今天這個潤腸的湯羹 食譜信息：
- 菜名
- 玉米毛豆南瓜羹
- 類型
- 月齡
- 8個月+
- 功能
- 食材
- 南瓜 1塊、 玉米 半根、 毛豆 少量、 面粉 兩勺、
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【玉米毛豆南瓜羹怎么做】第1步
食材準備：玉米半根、南瓜1大塊、毛豆少量（毛豆纖維非常豐富、但是吃太多容易脹氣、少量即可）、面粉2大勺 。
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第2步
食材處理：毛豆洗凈 ， 放水里煮熟 。 南瓜洗凈去皮切小丁 ， 越小越容易蒸熟 。 玉米粒剝下來 ， 不要用刀切 ， 用手剝下來胚芽更完整 ， 營養更好 。
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第3步
玉米粒用刀輕輕切碎 。
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第4步
南瓜蒸熟之后用勺子壓成泥 。
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第5步
毛豆煮熟之后去皮 ， 用刀切末 。
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第6步
鍋里放冷水 ， 先放入玉米碎煮開 。
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第7步
放入南瓜泥 。
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第8步
攪拌均勻 。
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第9步
放入毛豆末 。
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第10步
兩大勺面粉調成面糊 。 面粉多一點湯就更濃一點 ， 根據喜好自由掌握就可以了 。
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第11步
倒入面粉糊 ， 再次煮開沸騰即可關火 。
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第12步
放入料理機中打成細膩的湯羹 。
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第13步
把特別粗的渣子和纖維過濾掉 。 重要提示：這一步不要省略 ， 玉米皮的渣子纖維過多過粗 ， 一定要過濾之后 ， 否則不利于消化！
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第14步
料理機打過的玉米南瓜羹 ， 八個月以上的寶寶就可以喝 。
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第15步
玉米纖維粗 ， 咀嚼能力比較好2歲半以上的寶寶可以不用料理機 ， 直接喝這個湯 。
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