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體寒怎么辦 如何解決體寒( 三 )

小知識


1、調理陽虛的鹿茸燉雞
鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨雞肉50克， 加水燉服 。
2、補氣血的當歸羊肉湯
【體寒怎么辦 如何解決體寒】當歸20克、人參10克、生姜10克、黃芪30克、羊肉300克， 加水燉服 。 注意：月經期間不用此湯， 因當歸有活血之效， 服用后出血增多 。
3、健脾養胃又養血的豬蹄花生大棗湯
豬蹄2只、花生50克(連衣)、大棗10枚， 調味品適量 。 將洗凈豬蹄、花生、大棗一同放進鍋中， 加水共煮至熟爛， 加入調料即可 。
體寒帶來的疾病有哪些
1、疼痛
頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“疼痛”， 經常會隨著體寒出現 。 而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之后， 基本都會減輕 。
另外， 有時疼痛的部位會發熱， 這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現 。
2、腸胃炎
前面已經講過， 腹部著涼會引起腹痛， 并會導致腹瀉， “冷”、“水”、“痛”是相互關聯的 。
所以， 食用過多涼的飲料和食物， 或者睡覺時腹部著涼， 就很容易腹痛和腹瀉 。 患有體寒癥的人會經常腹痛， 且容易伴有腹瀉或溏便 。
腹瀉是腸胃為排出多余水分來溫暖自身而產生的反應 。 但是， 就像蛇會冬眠一樣， 如果腸胃過冷， 它的活動能力就會降低， 反而可能會引起“便秘” 。 這種人由于原本腸胃內水分就多， 如果服用瀉藥， 容易導致劇烈的腹瀉和腹痛 。
很多患有“過敏性大腸綜合征”的人平時在家的時候什么事都沒有， 但一上班或出遠門就會腹瀉， 途中要去很多次廁所 。 這是由于， 緊張的時候交感神經的活動就占了優勢， 血管收縮直接導致血液流通不暢， 腸胃隨之變冷， 從而引起腹瀉 。
此時的腹瀉除了能排出多余水分從而溫暖腸胃， 也是增強副交感神經的活動， 抑制交感神經的活動， 從而治療過敏性大腸綜合征的反應 。
3、過敏癥
身體出現過敏的癥狀， 像結膜炎(眼淚)、鼻炎(打噴嚏和流鼻涕)、哮喘(水狀痰)、皮炎(濕疹)、腸炎(腹瀉)， 都是為了排出多余水分來溫暖身體而出現的反應 。 近年來日本過敏患者數量急劇增加， 其中一個很大的原因就是低體溫(體寒) 。
西醫認為花粉、室內灰塵、霉菌、牛奶、青花魚、蛋清這類物質是過敏原(引起過敏的物質， 即抗原)， 但其實它們只是誘因， 而不是原因 。
4、眩暈、耳鳴、嘔吐
伴有眩暈和耳鳴癥狀的美尼爾氏綜合征， 通常會在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時候發作 。 這種狀態下， 新陳代謝的“出”的過程會首先遇到阻礙， 導致排尿不暢， 從而使水分滯留在體內 。 因此， 美尼爾氏綜合征才會伴有嘔吐的癥狀 。 這是身體為了排出胃液這種水分， 減少體內水分總量和內耳淋巴液的反應 。
也就是說， 出現眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發性聽覺不靈、嘔吐等癥狀的人都是那些平日里飲用過多的水、茶或冷飲， 攝入過多水分， 以及那些因體寒導致水分代謝變差的人 。
5、青光眼
如果清潔眼內水晶體的房水過多， 眼球就會向前突出， 并且眼壓會上升 。 輕輕閉上雙眼， 用食指和中指指腹輕按眼瞼， 如果感覺比較硬， 就代表眼壓高 。
由于青光眼屬于水毒癥， 所以從“冷”、“水”、“痛”的關系來看， 會引起眼角疼痛和頭痛， 身體為排出水分還會壓迫視神經導致失明， 因此應特別注意 。
不用說， 青光眼也是平時水分攝入過度和體寒的人比較容易中招 。
每天一到兩次， 用浸了熱水的毛巾敷眼， 在以眼睛為中心的臉部敷上5分鐘， 這樣做通常能夠改善青光眼 。 熱敷后如果再進行1分鐘左右的冷敷并反復交替此過程(熱→冷→熱……以冷敷結束)， 則效果更佳 。
6、肥胖
中醫在2 000年前就將肥胖的類型分為“經常便秘， 小腹突出”的實胖型和“皮膚白， 水腫， 易出汗， 膝關節易疼痛”的水腫型 。 前者就是西醫中常說的“蘋果形肥胖”， 后者是“梨形肥胖” 。
現代人的肥胖中， 相比因鍛煉身體而長出的肌肉上又長出脂肪從而產生的肥胖， 還是過度攝取水分以及體寒導致的水腫型肥胖更多 。 而女性基本上都是水腫型肥胖 。
將塑料袋里倒上水， 拴住上邊并吊起來， 袋子下邊就會被水撐得鼓起來 。 水會因為重力而下沉， 所以攝取水分過多的人常會出現“下半身肥胖”、“蘿卜腿”、“小腹突出”、“雙下巴”等癥狀 。

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