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養生小知識 8個秘方治病很簡單

小知識

生活中有一些小的毛病， 其實不用去看醫生， 我們自己就可以很好的解決， 比如說蚊蟲叮咬或者皮膚燙傷一類的， 教你一些養生小知識， 輕松治病不要錢！
養生保健
1.巧克力治咳嗽 咳嗽時， 藥物就著巧克力一起吃， 不僅容易下咽， 而且止咳效果更好， 因為巧克力本身就是一劑良藥 。 巧克力里的可可堿對止咳非常有效 。 可可堿可以抑制迷走神經的活躍， 這對慢性咳嗽很關鍵 。 一項報告稱， 所有巧克力里都含可可堿， 黑巧克力含量最高 。 雖然準確量無法界定， 但就黑巧克力而言， 成年人吃2盎司(約合57克)， 小孩吃1盎司(約合28克)就會起效 。
2.蜂蜜愈合傷口 蜂蜜可以抑制大約60種細菌， 同時產生較低濃度的過氧化氫， 這種自由基對細菌是致命的毒藥， 對人類細胞卻絕對安全 。 蜂蜜涂在傷口表面， 用敷料輕輕包扎， 每天換藥1—2次 。
3.馬蜂蜇了擦蘆薈 研究表明， 蘆薈凝膠具有抗菌性， 能夠消除蜜蜂刺里的毒素 。 用法將蘆薈凝膠反復涂抹患處， 直到皮膚完全吸收為止， 一天4次左右為宜 。
4.蚊蟲叮咬， 牙膏止癢 牙膏含有薄荷油， 揮發時產生冷卻效應， 可以阻斷瘙癢通過神經傳輸的路徑 。 某些人可能對牙膏過敏， 所以盡量少用， 一天不超過兩次為宜 。
養生保健知識
【養生小知識 8個秘方治病很簡單】5.嚼茴香籽或香菜籽助消化 兩者均富含高礦物質(特別是鎂)， 可以減少氣體形成， 緩解腸胃痙攣 。 如果消化系統一直有問題， 一定要查清病因;如果只是偶爾消化不良， 餐后或者在兩餐之間咀嚼茴香籽(一天一匙)即可， 或者一杯水加半勺茴香籽， 煮5—10分鐘， 放涼當茶喝 。
6.牛奶敷燒傷皮膚 對于不太嚴重的燒傷， 弗里德曼建議， 把干凈的紗布蘸上牛奶， 敷在灼傷處， 每次15分鐘 。
7.茶包治口唇皰疹 急性口唇皰疹(也稱為熱水泡)是由傳染性病毒引起的單純性皰疹， 往往分布在嘴唇及附近， 一旦患病非常痛苦 。 茶葉中的黃酮類化合物和咖啡因， 都已經被證明可以抑制單純皰疹病毒 。 把濕茶袋放涼后敷在患處， 一小時更換一次;或用冰塊敷痛處(初次發作)， 不僅止疼， 還可以消炎;也可以用棉球蘸上牛奶， 每天擦拭10—15分鐘 。
8.喝小蘇打水治尿道炎 尿道感染疼痛難忍， 如果身邊沒有醫生， 不妨喝杯小蘇打水， 也許能馬上緩解 。 小蘇打水讓膀胱環境呈弱堿性， 破壞細菌的繁殖能力 。 建議：一杯水加一匙小蘇打， 如果疼痛沒有消失， 10個小時后再喝 。 他還提醒， 因為細菌沒有被殺死， 所以仍需就醫;頻繁喝小蘇打水容易導致體內鉀元素流失， 所以不適合老年人 。
養生之道
飲茶最佳時間：用餐1小時后
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時后 。 如果飯后馬上飲熱茶， 是很不科學的 。 因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽， 干擾人體對鐵的吸收 。
喝牛奶最佳時間：晚上睡覺之前
喝牛奶的最佳時間是晚上睡覺之前 。 因牛奶含有豐富的鈣， 睡前飲用對于中老年人可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼 。 同時， 牛奶催眠作用 。
因牛奶含有豐富的鈣， 睡前飲用可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼 。
吃水果最佳時間：飯前1小時
吃水果養生的最佳時間是飯前1小時 。 因水果屬生食， 吃生食后再進熟食， 體內就不會產生白細胞增多等反應 。
飲酒最佳時間：中午12時至晚8時
飲酒養生的最佳時間是中午12時至晚8時 。 而上午飲酒危害最大 。
化妝最佳時間：晚上臨睡之前
化妝養生的最佳時間是晚上臨睡之前 。 因人入睡后， 皮膚毛孔全部放開， 化妝品所含的養分最易被皮膚吸收 。
曬太陽最佳時間：上午8至10時和下午4至7時
曬太陽養生的最佳時間是上午8至10時和下午4至7時 。 此時日光以有益的紫外線A光束為主， 可使人體內產生維生素D， 從而增強人體免疫力， 防止骨質疏松 。
體育鍛煉最佳時間：傍晚
體育鍛煉養生的最佳時間是傍晚 。 傍晚運動可使體內化解血栓的能力增加39% 。
結語：生活中這些小的知識， 可以讓我們擁有更健康的生活， 俗話說滴水穿石， 想要擁有健康， 我們也要從生活中的點點滴滴做起！

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