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你的失眠是什么型號的 4個偏方幫助你

小知識

春天都來了 ， 失眠還遠嗎？春天早就來了 ， 失眠一直沒走！春季天氣回暖 ， “春困”、“失眠”等開始賴上我們 ， 入睡困難、時睡時醒、晚睡早醒等讓很多朋友白天很沒精神 ， 工作效率低下 ， 情緒倦??！屆此 ， 本公子給大家推薦4個治失眠偏方 ， 無論你是什么“型號”的失眠 ， 總有一個能幫助你對抗失眠 ， 重拾“神清氣爽” ， 具體內容如下！
你的失眠是什么型號的？
失眠的原因有很多種 ， 相應的種類有很多種 ， 有些人長期處于失眠狀態 ， 有些人只是偶爾失眠 。 按失眠癥患發時間可分為長期失眠和偶爾失眠 ， 按類型分 ， 失眠可分為入睡困難性、時睡時醒型和晚睡早醒型 。
根據患發時間劃分
按照發生時間長短可分為長期失眠和偶爾失眠 ， 前者可能是因為神經衰弱、氣血不足等病理因素造成 ， 后者可能是娛樂活動、咖啡因等外在因素導致的神經興奮 。
根據睡眠狀態劃分
可分為入睡困難型、時睡時醒型、晚睡早醒型 。 對于入睡困難戶 ， 主要是指上床后翻來覆去 ， 久久不能入眠 ， 這些患者大多表現為不能自知的過度緊張、興奮、擔心、苦惱 ， 下意識地使腦部覺醒活動的程度增加;對于時睡時醒型 ， 即半夢半睡者 ， 其常常表現為半夜莫名醒來 ， 要想再入睡 ， 就要經過相當長的時間;晚睡早醒型 ， 則可是入睡困難型和時睡時醒型的綜合 ， 這類患者常伴有嚴重的憂郁癥 ， 常表現為入睡困難 ， 且凌晨兩三點醒來 ， 醒后心情失落、沮喪 ， 情緒惡劣 ， 再次入睡時會很困難 。
根據中醫病癥劃分
中醫認為 ， 失眠涉及多個臟腑 ， 其主要由機體的內部因素導致 ， 比如體質虛弱、心志憂郁等 。 根據中醫病癥 ， 失眠可分為陰虛火旺型失眠、心膽氣虛型失眠、心脾兩虛型失眠、肝郁化火型失眠這四種 。 陰虛火旺型大多因為身體虛精虧 ， 遺精 ， 使腎陰耗竭 ， 縱欲過度 ， 心火獨亢 ， 常表現為心煩不寐 ， 五心煩熱 ， 耳鳴健忘 ， 舌紅 ， 脈細數;心膽氣虛型是由于突然受驚 ， 或耳聞巨響 ， 目暏異物 ， 或涉險臨危 ， 常表現為噩夢驚擾 ， 夜寐易醒 ， 膽怯心悸 ， 遇事易驚 ， 舌淡脈細弦;心脾兩虛型是由于年邁體虛 ， 勞心傷神或久病大病之后 ， 引起氣虛血虧 ， 常表現為多夢易醒 ， 頭暈目眩 ， 神疲乏力 ， 面黃色少華 ， 舌淡苔溥 ， 脈細弱;肝郁化火型失眠 ， 這種失眠多由惱怒煩悶而生 ， 常表現為少寐 ， 急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃、脈弦而數 。
4個治失眠偏方 ， 哪一個是你的“菜”
春季失眠 ， 多跟肝郁化火、陰虛火旺相關 ， 故要想有個好睡眠 ， 首先要做的就是“滅火” 。
失眠偏方一：蓮心飲
配方：蓮心30個 ， 鹽少許
服用方法：將蓮心用水煎 ， 服用前加少許鹽 ， 每天晚上睡前服用
功效：養心安神 ， 清熱去燥 ， 主治失眠
備注：蓮心 ， 性寒味苦 ， 歸心、肺、腎三經 ， 可有效清心去熱、瀉心堅腎 。 《本草再新》認為蓮心可清心火 ， 平肝火 ， 瀉脾火 ， 降肺火 。 消暑除煩 ， 生津止渴 ， 治目紅腫 。
失眠偏方二：阿膠蛋黃酒
配方：阿膠40g ， 雞蛋黃4個 ， 米酒500ml ， 鹽適量
服用方法：把米酒放在文火上煮沸 ， 放入阿膠 ， 化開后再加入蛋黃、鹽攪勻 ， 煮沸后冷卻儲入凈器中 ， 每日早晚各服一次 ， 每次隨量飲用 。
【你的失眠是什么型號的 4個偏方幫助你】功效：養心安神 ， 清熱去燥 ， 主治失眠
備注：阿膠 ， 性平味甘 ， 歸肝、肺、腎經 ， 具有補血 ， 止血 ， 滋陰潤腸等功效 。 對于血虛萎黃 ， 眩暈 ， 心悸;多種出血證;陰虛癥及燥癥等有療效 。 蛋黃 ， 性平味甘 ， 歸脾、腎、胃、大腸經 ， 具有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血等功效 ， 對于體質虛弱、營養不良、貧血等有療效 。 阿膠加蛋黃用米酒煮飲 ， 對體虛失眠者非常有效 ， 但春季要適量飲用 ， 謹防上火 。

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