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最易短命的10種活法 你占了幾條

小知識

人壽那是人人都希望的 ， 但在日常生活中我們經常會做些損害身體健康的事 ， 但你還不知道 ， 今天小編就與大家一起來了解下讓你短命的活法都有哪些？短命的原因又有哪些？日常養生中我們又應要如何養生保?。?
轉發8000次 ， 評論600條 。 這是一條名為“最短命的10種活法”在微博上短短4天寫下的記錄 。
微博“最短命10種活法”被瘋轉
1、長時間對著電腦;
2、晚上十一點后睡覺;
3、不能保證睡眠時間;
4、極度缺乏體育鍛煉;
5、有病不求醫;
6、吃飯口味偏重 ， 特別喜食咸的和辣的;
7、不餓不吃 ， 不困不睡 ， 不累不息;
8、與家人缺少交流;
9、長時間用手機打電話 ， 享受近距離輻射;
10、三餐飲食無規律 。
“最短命的10種活法” ， 最早是廣州中醫藥大學教授邱波在一次健康講座上提出的 ， 他提醒人們要選擇健康的生活方式：合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡 。 從而提出現代白領應該遠離這10種不健康的生活方式 。
看完它 ， 每天邁著匆匆腳步的白領不再淡定 。 “在我們早出晚歸拼命工作 ， 掙得金錢的時候 ， 我們的身體已不堪重負 。 ”網友獨角137驚呼：“這10種我都有 ， 我還能過30歲嗎？”而網友年少追風則慨嘆道：“原來我活得如此大逆不道 。 ”
好在 ， 人們在這個帖子前停留時 ， 也在深思：“什么都可以有 ， 就是不能有病” ， 當然這一句話還有一句：“什么都可以沒有 ， 就是不能沒有錢” 。 而在金錢與健康的抉擇中 ， 許多人往往為追求金錢 ， 把健康作為賭注 ， 現在是該警醒了 。 正如網友勞者白斑所說：“善待自己 ， 不能拿命換錢哪！”而網友隨風的話最現實：“好好生活！好好吃飯！好好睡覺！”
隨機采訪市民百名無一人幸免
“最短命的10種活法 ， 你中了幾條？”帶著這個問題 ， 采訪人員在省會街頭隨機采訪了100名市民
這些市民的職業涉及工程師、會計、公務員、民航地勤、醫生、護士、教師、學生、業務員等各行各業 ， 年齡從20歲到56歲 。
調查結果顯示：100個人 ， 無一人幸免 ， 每個人在這10種活法中都能找到自己的影子 。 命中率最高的是長時間對著電腦 ， 涉及94人 ， 所占比例高達94% 。 其次是極度缺乏體育鍛煉 ， 涉及85人 ， 所占比例高達85%;然后依次是晚上11點以后睡覺 ， 涉及83人 ， 所占比例高達83%;三餐飲食無規律 ， 涉及76人 ， 所占比例高達76%;有病不求醫 ， 涉及60人 ， 所占比例高達60% 。
在這次調查中 ， 采訪人員發現1人獨占4條、5條、6條、7條的都有15人 ， 所占比例都高達15%;1人獨占8條的有10人 ， 占10%;1人獨占9條的3人 ， 占3%;1人獨占10條的有2人 ， 占2% 。
為什么會形成這些不良生活習慣？90%的人認為 ， 是因為當今生活節奏太快 ， 壓力太大 ， 為了掙到更多的錢以使自家的生活水平提高 ， 從而忽視了這些健康養生隱患 。
調查結果讓人感到憂心 ， 但讓人欣慰的是：98%的被調查者都認為今后應引起高度重視 ， 盡管有些人對目前的工作很無奈 ， 每天不得不加班 ， 不得不面對電腦 ， 三餐飲食無規律 ， 沒有時間鍛煉身體 ， 但今后應該抽出時間 ， 盡量遠離這些不良生活習慣 。 也有2%的人認為工作就是這樣 ， 生活還得繼續 ， 很難改變目前的現狀 。
一年到頭幾乎沒有鍛煉
陳偉 ， 33歲 ， 設計院工程師
調查結果：10條中6條
陳偉家在農村 ， 兄弟三個 ， 在土里刨食的父母面朝黃土背朝天將三人都培養成了“城里人” 。 陳偉走出象牙塔后 ， 也幸運地成為一名設計院工程師 ， 每天坐在電腦前 ， 畫一張又一張的圖紙 。 除了中午吃飯 ， 他更多的時間是與電腦為伴 。 “在這座城市里 ， 你就得拼命工作 ， 因為你一無所有 ， 一切都需要你自己去爭取 。 ”陳偉說 ， 城里的物價高 ， 房價貴 ， 教育成本大 。 一窮二白的自己 ， 只能不停地畫圖 ， 來爭取在城市生活的更大機會 。

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