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打呼嚕偏方 讓你不會再打呼嚕了( 二 )

小知識


打呼嚕威脅健康
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象 ， 多數人認為這是司空見慣的 ， 而不以為然 ， 還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F 。 其實 ， 打呼嚕是健康的大敵！打呼嚕時呼吸及心跳驟?？蓪е略谒咧锈?。 打呼嚕已威脅到生命健康 。
打呼嚕需警惕
1、小兒打呼嚕需警惕
小兒打呼嚕的病因是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育畸形 。 由于氣道阻塞性病變較為明顯 ， 容易發生呼吸暫停 ， 從而出現缺氧 ， 影響小兒的正常發育和學習 ， 已經有報道稱嚴重的打呼?？梢砸鹦旱陌V呆 。 所以如果你的孩子夜間打呼嚕 ， 并有上課注意力不集中 ， 嗜睡 ， 記憶力下降 ， 學習成績差 ， 首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體 。 如果明顯肥大 ， 則要進行相應的治療 。
2、青少年打呼嚕 影響發育
青少年睡覺打呼嚕 ， 除了影響睡眠質量外 ， 還影響身體的許多系統 。 打呼嚕嚴重的青少年 ， 多伴有睡眠呼吸暫停 ， 造成夜間缺氧及高碳酸血癥等狀況 ， 如果發作頻繁或持續時間過長還會影響心臟功能 。 由于青少年體格生長 ， 必需的生長激素只有在深睡眠時才會達到高峰 ， 長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏 ， 影響生長發育 ， 還會影響學習成績 。
3、男性打呼嚕傷身傷腎
現代社會生活節奏加快、社會環境復雜 ， 男人壓力大 。 加上抽煙喝酒、身體發胖 ， 以致于許多男性睡覺時都打呼嚕 ， 出現睡眠呼吸暫停 ， 經常被憋醒 。 長期打呼嚕 ， 會造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病 。 不僅自己睡不好 ， 也經常遭到同居一室者的抱怨 。
4、老人打呼嚕 ， 影響壽命
人上了年紀 ， 新陳代謝變慢 ， 心腦容易出現缺氧現象 。 打呼嚕 ， 更會加劇心腦缺氧 ， 增加高血壓、冠心病、腦中風、心律失常、心肺功能不全、心臟病、腦血栓、血管癡呆等疾病的發病率 。 如果 ， 已患上了心腦血管疾病 ， 打呼嚕無異于“落井下石” ， 會使病情“雪上加霜” ， 更加頑固難治 。
5、女性打呼嚕 ， 容顏易老
很多女性 ， 尤其是身體較胖的中老年女性 ， 也打呼嚕 。 女性打呼嚕 ， 老得快：
(1)打呼嚕致氣血不暢 ， 造成面部皮膚松弛、粗糙、口臭口苦、過早出現魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經不調、容易衰老等癥狀 ， 即使用化妝品都無濟于事 。
(2)女性打呼嚕 ， 會使人厭惡反感 ， 造成情侶、朋友的疏遠 。 睡覺時精神緊張 ， 易致神經衰弱 。 人會變得敏感 ， 形成孤僻、焦躁等xing格障礙 。
治打呼嚕的民間偏方
一、治輕度打呼嚕的偏方
患有打呼嚕的患者 ， 無論是良性打呼嚕還是惡性打呼嚕 ， 都要加以積極的預防 ， 當然 ， 對于良性打呼嚕而言 ， 更加容易控制 ， 惡性打呼嚕的患者最好的辦法就是及時就醫 ， 那么在生活中需要做到以下幾點：
1、睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主 ， 不要讓情緒太過激昂 ， 因為神經會無法立刻放松 ， 使得晚上無法安安穩穩的休息 。
2、睡眠：正確使用枕頭 ， 仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢 ， 側睡時 ， 松弛的肌肉會傾向一邊 ， 比較不會堵住呼吸道 。
3、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛 ， 而更會堵住呼吸道 。
4、減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大 ， 而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚 ， 比較容易會堵塞住呼吸道 。
小貼士：對于打呼嚕的現象要有一個正確的認識 ， 不要認為是輕度打呼嚕就開始怠慢 ， 其無論是哪一種打呼嚕 ， 都對于人體有百害而無一利 ， 正確的意識 ， 積極的預防 ， 專業的治療才是最佳的選擇 。
二、治療打呼嚕偏方
1、花椒
花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效 。 取花椒5-10粒 ， 睡前用開水泡一杯水 ， 待水涼后服下(花椒不服下) ， 連服5天 ， 可治療打呼嚕 。
2、漱口液
只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止 。 這種漱口液中含有一種樹脂油 ， 能提高咽喉部黏膜的血液供應 ， 使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態 ， 軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動 ， 鼾聲也就減弱、停止 。
3、鄂托法
找口腔醫生造一個鄂托 ， 每天晚上戴在口腔里 ， 可以托住下垂的軟腭 ， 抵住舌頭使之不致壓縮 ， 達到預防打呼嚕的作用 。

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