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打呼嚕偏方 讓你不會再打呼嚕了( 四 )

小知識


苦瓜里含有一種生理活性的植物蛋白質 ， 這種蛋白質可以激發人的體內免疫系統的防御功能 ， 同時增加免疫細胞活性 ， 消除體內的有害有毒物質 。 苦瓜里含有大量的纖維素 ， 可以減少脂肪的吸收 。 香菇和金針菇都有降低膽固醇的功用 。
2、喝蜂蜜
在睡前喝適量蜂蜜有助降低打呼嚕對身體造成的危害 ， 還可以美容護膚 。 喝蜂蜜的時侯 ， 可以在蜂蜜加一點安神茶再飲用 ， 有助于潤滑喉嚨 ， 讓患者在睡覺過程中保持呼吸暢順 ， 避免打呼嚕的發生 。
3、當歸和龍膽草
將當歸跟龍膽草放在一起浸泡一個小時以上 ， 快火燒開 ， 慢火20分鐘 。 然后倒出藥水再用同樣的方法熬第二遍 。 將兩遍的藥水混在一起分兩次服用 。 睡前服用 ， 連服三晚 。
4、花椒
花椒要5-10粒 ， 睡前用開水浸泡 ， 等到開水完全涼透以后服下(不包括花椒) ， 連服5天 。
5、棗仁
將棗仁炒熟 ， 每晚睡覺前先洗腳 ， 然后口嚼80-100粒 ， 連續九天 。
6、蔥白
選取三個蔥白 ， 每9厘米算一個單位 ， 每晚睡覺前嚼咽 ， 連續七天 。
治寶寶打呼嚕的偏方
寶寶打呼嚕的危害
家長要多觀察孩子的睡眠狀態
小孩睡覺時打呼嚕 ， 很多家長會認為是睡姿、感冒等原因造成的 ， 而不太在意 。 甚至還有老人認為寶寶打呼嚕 ， 是“睡得香”的標志 。 醫學專業人士表示 ， 寶寶打呼嚕多是由于腺樣體肥大或扁桃體肥大引起 。 問題可大可小 ， 如果只是單純性打呼嚕則不要緊 ， 如果睡眠中有呼吸暫停(俗稱的“憋氣”) ， 則可能造成寶寶長期缺氧 ， 而影響身體、智力發育 ， 必要時需接受手術治療 。
打呼嚕的事 ， 可大可小
今年6歲半的華仔有打呼嚕史近兩年了 。 睡眠時 ， 好的情況是一邊打呼嚕一邊半張著嘴 ， 糟糕時常常出現“憋氣”的情形 ， 有時候甚至會一夜把自己憋醒幾次 。 父母起初對這一問題不太重視 ， 直到華仔上小學后 ， 老師反映他上課沒精打采、注意力不集中 ， 忘性很大時 ， 父母才想到這些可能與他睡覺打呼嚕有關 。
接診華仔的正是中山大學附屬第六醫院睡眠呼吸障礙診療中心張湘民主任醫師 。 他回憶說 ， 第一眼看到華仔就感覺他是“腺樣體面容”(是指由于腺樣體肥大導致面骨發育發生障礙 ， 頜骨變長 ， 腭骨高拱 ， 牙列不齊 ， 缺乏表情的面容) 。 進一步檢查證實了張主任的判斷 ， X光檢查顯示華仔肥大的腺樣體堵住了鼻咽氣道的2/3還多 ， 難怪他睡覺時總是那么辛苦 。
寶寶打呼嚕的事可大可小 ， 如果僅僅是打呼嚕則問題不大 ， 但如果打呼嚕的同時還伴有呼吸暫停 ， 即我們常說的“閉氣” ， 則意味著寶寶長期睡眠質量差 ， 孩子經常處于缺氧狀態 ， 張口呼吸 ， 會導致腺樣體面容 ， 身材瘦小 ， 中樞神經系統發育不良 ， 從而表現出注意力不集中、坐不住、記憶力差 。 家長應當對寶寶打呼嚕的問題高度重視 。
打呼嚕多禍起“兩體”肥大
與成人打呼嚕不同 ， 寶寶打呼嚕多禍起扁桃體肥大或腺樣體肥大 ， 有些孩子甚至兩者兼而有之 。 張湘民介紹說 ， 在打呼嚕的寶寶中有50%被檢查出有扁桃體肥大 。 如果寶寶某次扁桃體感染愈后不好 ， 或者反復出現扁桃體感染 ， 都可能造成扁桃體增生肥大 。 有些寶寶會因為遺傳而有扁桃體肥大的問題 。 當扁桃體肥大達到3度或4度時 ， 除了會影響寶寶的吞咽 ， 還可能會造成寶寶睡眠時打呼嚕 ， 出現阻塞性睡眠呼吸暫停 。
來就醫的打呼嚕寶寶中還有部分是腺樣體肥大引起的 。 除了遺傳性的腺樣體肥大外 ， 大部分寶寶的腺樣體肥大是由于反復刺激引起 。 刺激包括氣流的刺激、微生物的刺激(鼻炎的寶寶更易出現腺樣體肥大)和過敏反應 。 腺樣體就位于鼻咽部頂后部 ， 屬淋巴組織 ， 比扁桃體還要首當其沖 ， 當經常受到刺激時就可能充血腫大 ， 進而堵塞呼吸道 ， 影響睡眠 。
打呼嚕的寶寶中有部分是扁桃體肥大和腺樣體肥大同時兼有 。 還有一小部分寶寶的打呼嚕是由于過于肥胖導致 。 小“肥仔”們往往脖子很粗短 ， 他們的舌頭和咽部黏膜下都比普通孩子堆積更多的脂肪 ， 這也會造成氣道的狹窄 ， 而發生打呼嚕 。 對于這部分打呼嚕寶寶 ， 最好的治療方法就是減肥 。
是否手術 ， 睡眠監測很重要
按照醫學指南 ， 當孩子的扁桃體肥大達到3度或4度 ， 或扁桃體炎癥每年急性發作4次以上 ， 或腺樣體肥大堵塞后鼻孔超過2/3并伴有打呼嚕癥狀則符合手術的指征 。 張湘民指出 ， 睡眠監測并不是必需的檢測項目 ， 不過通過多年的臨床觀察 ， 他認為判斷是否需要手術 ， 為打呼嚕的寶寶做睡眠監測是非常重要的 。

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