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五音療法有益于健康養生

小知識

特別是與人的生理節奏合拍 ， 令五臟中和清安、氣爽神清的樂曲 ， 可對身心起到很好的養生保健作用 。
音樂是一種旋律 ， 一種語言 ， 一種心境 。 經常聽一些舒緩平和、優雅空靈的古樂 ， 可以放松緊張心情、緩解身體的不正常狀態 。 這是時下許多人的愛好與習慣 。 但采用音樂養生或治療某種疾病 ， 很多人并不太了解其中的奧妙 。
陰陽之音 調整機體平衡
音樂與人的心理、生理有著密切的聯系 。 《黃帝內經》記載：“肝屬木 ， 在音為角 ， 在志為怒;心屬火 ， 在音為徵 ， 在志為喜;脾屬土 ， 在音為宮 ， 在志為思;肺屬金 ， 在音為商 ， 在志為憂;腎屬水 ， 在音為羽 ， 在志為恐 。 ”角、徵、宮、商、羽五音稱為“天五行” 。
專家介紹 ， 根據陰陽五行理論 ， 古人把五音(宮、商、角、徵、羽)與人的五臟(脾、肺、肝、心、腎)和五志(思、憂、怒、喜、恐)有機地聯系在一起 ， 即五音配五臟 ， 五臟配五行 ， 五行配五志 。 按此理論產生的音樂療法為“五音療法” 。
中醫認為 ， 自然界有陰陽 ， 人體有陰陽 ， 音樂有也陰陽 。 如高音為陽 ， 低音為陰;大調為陽 ， 小調為陰;強為陽 ， 弱為陰;剛為陽 ， 柔為陰;金革之聲為陽 ， 絲竹之聲為陰 。 古人將古琴、古箏、竹笛、竹簫等樂器與五音對應 ， 即“琴羽、箏商、簫角、笛徵宮” ， 五個調式分別代表五行 ， 對應五臟;每個調式分為陽韻和陰韻兩個部分 ， 陽韻用于補益臟虛 ， 陰韻用于清瀉臟實 ， 以調整人體陰陽的偏盛與偏衰 。 據文獻記載 ， 宋代名家歐陽修通過學琴 ， 治好了抑郁癥和手指運動功能障礙 。
臨床研究發現 ， 通過特定的音樂頻率、節奏產生的聲波 ， 能與人體組織細胞發生共振 ， 放松人類的神經系統 ， 促進人體新陳代謝 ， 調整由于疾病、壓力而產生的機能失調 。 因為這種醫學原理 ， 音樂治療被廣泛運用于失眠、頭痛、心悸、焦慮、憂郁等疾病 。
中和之美 調和情志平衡
中醫學早已從整體理論中認識到 ， 人的各種情志之間不是孤立存在的 ， 而是具有相互滋生和相互制約的動態關系 。 《素問·陰陽應象大論》說：“怒傷肝 ， 悲勝怒;喜傷心 ， 恐勝喜;思傷脾 ， 怒勝思;憂傷肺 ， 喜勝憂;恐傷腎 ， 思勝恐 。 ”當某種情緒過甚而致發病時 ， 可以用另一種“相勝”的情志來“轉移”、“制約”或“平衡”它 ， 從而使過度的情緒得以調和與平復 。
中國音樂強調“中和之美” ， 強調和諧、自然 ， 不追求強烈 。 它能平衡人們的身心 ， 協調人與自然的關系 。 另外 ， 中國音樂表達朦朧、超越的藝術意境 ， 與人類精神心理世界緊密相聯 ， 而其中音樂與情緒的相關性比較容易把握 ， 可以成為與現代醫學和現代音樂治療學之間溝通的重要銜接點之一 。 如針對亞健康 ， 可以開發不同的慢性疲勞調理音樂、失眠調理音樂、健康背景音樂等 ， 加上音樂治療的多元化、規范化等系統調理模式 ， 誘導不同類型患者進入音樂意境 ， 使他們從膚淺的感官欣賞升華到理智的高層次欣賞 ， 從而達到治療的目的和效果 。
天籟之聲 調解個體差異
專家強調 ， 音樂養生 ， 中醫也講究順應自然和辨證論治 ， 不同季節、不同時段、不同人群、不同體質 ， 選擇的音樂也各有不同 。
【五音療法有益于健康養生】春季 ， 五音為角調 ， 對應五臟是肝 。 時逢春風和暖、陽光明媚之際 ， 患有眩暈耳鳴、肢體麻木、情志抑郁之人 ， 聽一曲積極向上的陽韻音樂 ， 如《喜洋洋》、《步步高》、等 ， 可補益肝腎、散寒解郁;春季也有雨冷風急、春寒料峭之時 ， 患有頭昏腦漲、煩躁易怒、失眠多夢之人 ， 可聽悲情傷感的陰韻音樂 ， 如《嘎達梅林》、《二泉映月》等有傾瀉肝火、平肝潛陽的功效 。

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