今天要給姐妹們分享一款適合當早餐、下午茶的快手健康粥！它濃稠飽腹，和牛奶、水果、堅果都特別搭，而且會越嚼越香 。 平時里吃膩了白米粥，不妨試一下這款吧~燕麥片中含有豐富的蛋白質、膳食纖維以及多種維生素和礦物質元素，營養價值很高 。 它的膳食纖維也可以刺激腸胃蠕動，預防便秘，幫助寶寶健康成長！經常吃麥片還可以有效排出體內膽固醇，起到降低膽固醇含量的作用，可以有效預防血管疾病，很適合全家大小共享呢！圖片燕麥熬成濃稠的粥，不僅能飽腹，而且咀嚼起來帶著麥香 。 牛奶與藍莓凍干讓粥變得更好入口，添加了核桃仁后更是滿滿堅果香氣 。 不用加糖也吃得很滿足，仿佛不是在吃飯而是在享受下午茶點心~ 食譜信息：
- 菜名
- 核桃奶香燕麥粥
- 類型
- 月齡
- 12個月+
- 功能
- 刺激腸胃蠕動 預防便秘
- 食材
- 牛奶100毫升，藍莓凍干2克，山核桃仁碎2克，燕麥30克，水60克
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第2步：把核桃仁搗碎
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第3步：鍋中加入適量的水，倒入燕麥，小火煮成濃稠軟熟的粥
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第4步：轉中小火，倒入牛奶，煮至入味融合
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第5步：撒上藍莓干，混合均勻
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第6步：裝碗后加核桃仁碎即可
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第7步：營養又美味，果香奶香麥香！
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