【蹺二郎腿的危害千萬別忽視！】
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蹺二郎腿的危害千萬別忽視！
危害一：可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞
蹺二郎腿時 ， 被墊壓的膝蓋受到壓迫 ， 容易影響下肢血液循環 。 兩腿長時間保持一個姿勢不動 ， 容易麻木 ， 如果血液循環再受阻 ， 很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞 。 “特別是患高血壓、糖尿并心臟病的老人 ， 長時間蹺二郎腿會使病情加重 。 ”醫生建議 ， 感到兩腿肌肉麻木或酸痛時 ， 應立即將其放平 ， 用雙手反復揉搓或拍打 ， 以緩解疲勞 ， 盡快恢復血液通暢 。
危害二：影響男性生殖健康
“養成蹺二郎腿的習慣 ， 對生殖健康很不利 。 ”蹺二郎腿時 ， 兩腿通常會夾得過緊 ， 使大腿內側及生殖器周圍溫度升高 。 對男性來說 ， 這種高溫會損傷精子 ， 長期如此 ， 可能影響生育 。 為此 ， 醫生建議 ， 蹺二郎腿最好別超過10分鐘 ， 兩腿切忌交叉過緊 ， 如果感覺大腿內側有汗漬滲出 ， 最好在通風處走一會兒 ， 以盡快散熱 。
危害三：導致脊椎變形 ， 引起背疼
人體正常脊椎從側面看應呈“S”形 ， 而蹺二郎腿時容易彎腰駝背 ， 久而久之 ， 脊椎便形成“C”字形 ， 造成腰椎與胸椎壓力分布不均 。 長此以往 ， 還會壓迫到脊神經 ， 引起背疼痛 。
危害四：出現骨骼病變或肌肉勞損
蹺二郎腿時 ， 骨盆和髖關節由于長期受壓 ， 容易酸疼 ， 時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損 。 如果感到腰酸背疼 ， 可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動 ， 左右轉動頸椎 ， 或靠在椅子上休息一會兒 。
此外 ， 專家還建議 ， 長期坐著的人 ， 最好保持正確坐姿 ， 少把腿蹺起來 。 如果一時改不過來 ， 蹺腿的時間也不要過長 ， 幾分鐘便應變換一種坐姿 ， 或一小時后 ， 站起來活動一下筋骨 。
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