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快速美白 中醫教你打造美白肌膚( 五 )

小知識


四、黃連黃岑面膜
成分：取黃連6克 ， 黃岑、梔子、生地、丹參各15克 ， 淀粉適量 。
制作：將所有中藥材水煎取藥汁150毫升 ， 加入適量淀粉 。
用法：將其調勻敷面30分鐘后洗去 。
功效：消炎消腫 。
五、白芷面膜
成分：白芷10克 ， 白附子10克 。
制作：將兩味中藥共研細末 ， 加水和蜂蜜適量調和 。
用法：將其敷面 ， 20分鐘后洗凈 。
功效：有祛斑、消斑、美白作用 ， 適用于面部色素沉著或有黃褐斑的女性 。
中醫推薦美白食療方
中醫認為 ， 最容易影響膚色的 ， 當屬肝、脾、腎三臟 。 中醫理論中 ， 認為人的膚色是由內在的臟腑調養 ， 在《黃帝內經》中的 “臟象學說”中就提到要“養于內、美于外” ， 若臟腑功能失調 ， 氣血不順、精氣不足、陰陽失調 ， 膚色就容易黯沈 ， 易產生色斑及皮膚浮腫松弛 。 若人經常處于忙碌、壓力大、緊張及情緒差、易怒的狀態下 ， 就會呈現肝氣郁結 ， 中醫認為肝主疏通及渲瀉 ， 功能是疏瀉全身氣、血及津液 ， 肝氣郁結會產生氣血逆亂及瘀滯 ， 膚色便會蠟黃而黯沈 ， 這就是所謂的“肝郁氣滯” 。
而脾臟影響膚色的原因 ， 則在于中醫認為脾為氣血生化之源 ， 中醫所謂的脾臟不是西醫的脾臟 ， 而是講整個消化系統 ， 所以說“脾主中州” ， 意即脾在五臟中主要是吸收營養再滋養其他的臟腑 ， 所以中醫的脾主統血 ， 也主肌肉、主四肢 ， 所以說是氣血的生化之源 ， 如果飲食失調及心神不寧影響消化功能 ， 就會產生脾虛濕蘊的現象 。
至于腎在中醫則認為是腎主水 ， 也就是主掌人體全身津液平衡 ， 倘若操勞過度則會使水虧火旺 ， 虛火上升而郁結不散 ， 使皮膚粗糙暗沈;另外中醫認為“肺主皮毛” ， 由于“肺為氣之主 ， 腎為氣之根” ， 腎虛或腎水不足則會影響肺臟功能 ， 膚色也會變差不亮白 。
吃什么最美白
要保持好氣色 ， 媽媽們常會告訴女兒平常要多吃紅棗、枸杞子、黃耆等藥材做成的藥膳 ， 陳潮宗表示 ， 這是因為紅棗在中醫認為是性溫味甘的藥材 ， 歸脾胃經 ， 能補中益氣 ， 對于容易血虛的女性還能養血安神 ， 同時紅棗富含維他命A、C ， 也符合西醫營養學的美白效用 。
而經常被拿來當作煲湯時替代味精的枸杞子 ， 中醫則認為歸肝、腎經 ， 能滋腎、潤肺、補肝及明目 ， 也能促進血液循環 ， 而且枸杞子性平味甘而適合各種體質的人食用 。 而黃耆則能補氣 ， 它性溫味甘 ， 歸脾、肺經 ， 食用可益氣升陽、養血補虛 ， 大補脾肺 ， 陳潮宗說 ， 換成西醫的說法 ， 就是可以強化新陳代謝 ， 有助于黑色素代謝 ， 也有助體內廢氣及老廢代謝物質的代謝 ， 很適合運動量不足的女性食用 。
而在超市比較不容易買到 ， 但卻是中醫認為有助美白的中藥材還包括玉竹、白術、白芷及白芨等中藥材 。 陳潮宗表示 ， 玉竹性平味甘能滋陰生津、潤肺養胃 ， 幫助女性的腸胃能更能吸收養分 ， 臉上的肌膚能快快變成粉嫩蘋果臉 。 白術性溫味甘、苦 ， 主要作用能補肺益氣 ， 并能燥濕利水、健胃鎮靜 ， 有助于消除脾虛水腫 ， 能讓皮膚更光亮 ， 而現在常被用在中藥美白面膜的藥材白芷和白芨拿來吃 ， 也有很好的美白效果 。 因為入肺、脾、胃經的白芷為祛風湯化導藥 ， 可緩解皮膚濕氣 ， 有助排膿、解毒 ， 而白芨能補肺 ， 主要作用能逐瘀及生新 ， 有助皮膚修復及清除黑色素 ， 不只適合外用敷臉 ， 內服也能美白 。
不只擦美白、吃美白藥材 ， 也要調整體質
但是可不要以為只要拼命擦美白藥材或吃美白中藥就行了哦！因為每個人膚色暗沈的狀況不同;有些人是蠟黃 ， 有的人是鐵青色肌膚 ， 有的人很白但皮膚卻斑斑點點 ， 陳潮宗說 ， 中醫認為當皮膚的色澤表現不同 ， 引發的原因就不同 ， 因此必須針對不同原因調理體質 ， 才能真正解決肌膚不能美白的根源 。
現在針對女性的氣色問題 ， 消費市場上都指名是“血虛” ， 所以許多針對女性市場的業者都提供各種四物雞精等補血補養品 ， 陳潮宗表示 ， 影響女性氣色的不只是“血” ， 因為人體是由氣、血、陰、陽組合 ， 只補血而沒有“氣”帶動導引 ， 就算血足也會產生瘀滯 ， 甚至引起青春痘、流鼻血及痔瘡發作 。 而人體的氣、血、陰、陽的循環 ， 和機油路、水路不同一樣 ， 必須針對個人環結不通問題加以處理 。

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