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針灸療法幫你緩解頭痛 頭痛怎么辦

小知識

頭痛應該是人們生活中的常見病 ， 引起頭痛的原因也有很多種 。 比如長時間的工作又沒有休息 ， 感冒 ， 甚至是經期來臨時 。 很多朋友都很想擺脫頭痛的困擾 ， 那么頭痛怎么辦？有沒有什么方法可以很好的緩解頭痛呢？趕快來看看專家是怎么說的吧！
中醫認為：各種原因導致的臟腑經絡氣血運行不暢 ， 或瘀滯不行 ， 或產生逆亂 ， 或氣機升降失常等氣血運行障礙的病理改變 ， 就會引起疼痛 ， 即“不通則痛”的病機 。 針灸治療通過對穴位的刺激和溫煦起到疏通經脈、行氣活血的作用 ， 改善病變部位的氣血運行狀態 ， 從而改善病痛處營養狀態 ， 恢復其正常的生理活動 ， 即經絡通暢 ， 臟腑恢復相對陰陽平衡 。
針灸可以治療許多慢性疼痛 ， 如頭痛、頸椎痛、肩周炎、痛經、帶狀皰疹、腰疼、膝關節、踝關節疼痛等 。 中醫對頭痛分類很多 ， 主要包括外感頭痛和內傷頭痛 。
內傷頭痛
內傷頭痛有肝陽上亢、痰濁頭痛、瘀血頭痛、血虛頭痛、腎虛頭痛等不同類型 。 總以虛實之分 。
【針灸療法幫你緩解頭痛 頭痛怎么辦】實證
肝陽上亢者 ， 心煩易怒 ， 夜寐不寧 ， 兼見肋痛 ， 面紅口苦 ， 舌苔博黃 ， 脈弦有力 。 痰濁頭痛者 ， 頭痛昏蒙 ， 胸脘滿悶 ， 嘔惡痰涎 。 舌苔白膩 ， 脈滑或弦滑 。 瘀血頭痛者 ， 頭痛經久不愈 。 痛處固定不移 ， 痛如錐刺 ， 或有外傷史 。 舌質紫 ， 舌苔博白 ， 脈細或細澀 。
治法：疏通經絡 ， 清利頭目 。
主穴：百會、頭維、風池 。
配穴：按頭痛部位配穴 。
肝陽上亢者 ， 加太沖、太溪、俠溪 。
痰濁頭痛者 ， 太陽、陰陵泉、豐隆 。
瘀血頭痛者 ， 加阿是穴、血海、膈腧、內關 。
操作：毫針瀉法 。
方義：百會、頭維疏通頭部經絡氣血 。 風池活血通經 ， 清利頭目 ， 調和氣血 。
虛證
腎虛頭痛常感空痛 ， 伴眩暈耳鳴 。 血虛頭痛常頭痛隱隱、連綿 ， 伴面色蒼白 ， 心悸失眠等 。
治法：疏通經絡 ， 滋養腦髓 。 以督脈及足陽明、足少陽經穴為主 。
主穴：百會、足三里、風池 。
配穴：按頭痛部位配穴 。
血虛頭痛者 ， 加三陰交、肝俞、脾俞 。
腎虛頭痛者 ， 加腎俞、太溪、懸鐘 。
操作：風池用平補平瀉 。 余穴均用補法 。
方義：百會疏調氣血以養腦髓 。 風池活血通經 ， 調和氣血 。 足三里補益氣血 ， 滋養腦髓 。
外感頭痛
癥狀：頭痛連及項背 ， 遇風寒加重 ， 兼見惡風惡寒 。 口不渴 ， 舌苔薄白 ， 脈浮者為風寒頭痛 。 頭痛而脹 ， 兼見面紅而赤 ， 發熱 ， 口渴欲飲 ， 目赤齒痛 ， 舌苔黃 ， 脈浮數者 ， 為風熱頭痛 。 若頭痛身重 ， 肢體倦怠 ， 舌苔白膩 ， 脈濡者 ， 為風濕頭痛 。
治法：祛風通絡、止痛 。
主穴：百會、風池、太陽、列缺 。
風寒頭痛者 ， 加風門 。
風熱頭痛者 ， 配大椎、曲池 。
風濕頭痛者 ， 加陰陵泉、豐隆 。
可根據頭痛的不同部位配穴 。
操作：毫針瀉法 。 風門拔罐或艾灸 ， 大椎點刺出血 。
方義：百會、太陽可疏導頭部經氣 。 風池為足少陽與陽維脈的交會穴 ， 功長祛風活血、通絡止痛 。 列缺為肺經絡穴 ， 可宣肺解表 ， 祛風通絡 。
治療和預防方法
運動
運動是預防頭痛的有效方法之一 ， 因為運動可幫助你排解緊張與壓力 。
睡覺
許多人用睡覺消除頭痛 。 但應避免睡得過多 ， 以免睡醒后 ， 反而出現頭痛 。
冷敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷 ， 這方法有效 。
熱敷
但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡 。
深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法 。 當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時 ， 表示你的作法很正確 。
自我檢查
專家建議你檢查自已是否有任何緊張的征兆 ， 包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起 。 這些征兆可能引起頭痛 。
按摩穴道
有兩個主要的止痛穴道 ， 一個是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛為止) ， 另一個是在頸部背后的脊椎兩側(用兩只拇指同時施壓) 。
注意咖啡因的用量
假使你每天未服用適量的咖啡因 ， 你的血管將擴張 ， 可能促成頭痛 。 但服用過量也可能使你頭痛 。 因此 ， 最好限制每天最多喝兩杯咖啡 。
結語：通過上文的介紹我們知道 ， 緩解頭痛的方式有很多種 ， 我們既可以通過中醫中的針灸療法來緩解頭痛 ， 還可以通過改變咱們生活中的不良習慣來預防頭痛 ， 大家可以選擇一種最適合自己的方式來擺脫頭痛的困擾哦！

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