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尿液知健康 從尿液顏色透知健康問題( 二 )

小知識


尿液的基本常識
1、一天小便8次屬正常
尿多尿頻與腎虛無關 。 非飲水原因造成的超過8次，就叫尿頻;小便次數多，尿量少，有可能是膀胱和尿道問題;次數多，且尿量也不少，有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥;只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題 。
2、晚上最好起夜1次(一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例)
睡覺前喝水起夜是正常的;睡覺之前多喝水其實是不太好的，最好在晚飯之前就補水 。 很多老年人為了減少起夜，在下午一杯水也不敢喝，時間長了，但使尿液很強，導致了諸如膀胱結石病 。
晚上喝水少，老起夜，每次尿量多，說明有內科代謝性疾病;還有一種情況是，每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題 。
3、喝水后，一般過30—45分鐘去廁所屬正常
一般來說，水在體內正常代謝需要30—45分鐘，相當于學校里一堂課的時間 。 水在體內停留時長主要受兩個因素影響 。
①是吃的咸淡
吃得過咸，排尿時間就會長，因為鹽會造成水在體內潴留 。
②是吃的多少
在吃之前猛的喝啤酒，很快就會有尿意;而吃點東西，特別是主食后要喝，就不容易有尿意 。 原因很簡單，食物像海綿一樣吸附水，延長了它的排出時間 。
此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間 。 運動完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天氣太冷，水分很難通過汗液揮發，只能變成尿液，就讓人老想上廁所 。
結語：如果你每天喝的水比較多，那么就會特別容易上廁所 。 在平時，有些人會發現自己的尿液顏色變得不一樣，那么這可能就是身體的某項功能出現異常所導致的 。 如果發現自己尿液顏色異常，就要及時去檢查治療！

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