1. 首頁 > 生活百科 > >

飯后這些事一定不能做

小知識

營養學是一門很有意思的學問 ， 同樣一個事物 ， 它可以正著說 ， 也可以反著說 ， 還可以折騰個半死地說 ， 總之就是一句話：把東西揉碎了、肢解了 ， 讓你看到它的一部分事實 ， 而從中我們就學到了一些常識 。 今天要普及的常識就是飯后的常識 ， 人說飯后百步走 ， 在這里就未必正確了 ， 下面我們就來具體研究研究這個問題 。
飯后百步走是好的嗎？
如果我說不好 ， 相信會有一大堆臭雞蛋和祖傳板磚扔過來 ， 這是幾萬年的常識了 ， 憑啥你說不好就不好 。 各位不急 ， 讓我爬起來再說 。
我還是要說 ， 飯后百步走其實并不好 。 為什么？我們都知道 ， 飯進入肚子是需要消化的 ， 消化靠的是什么？是胃 ， 以及胃酸 ， 在胃和它的搭檔進行消化作用的時候 ， 血液就會集中于此為它助威 ， 以加速它的工作 。
而這個時候 ， 打南邊來了個喊你百步走的主 ， 上嘴唇和下嘴唇一碰 ， 說走咱就走 ， 于是就走起來了 ， 這血液一看 ， 有行動 ， 腿在動彈 ， 于是分出一半照顧腿去了 ， 胃當然就不開心了 ， 工作效率也就下降了 。
所以說 ， 百步走并不好 ， ， 有人說打籃球好不好 ， 那么我要說 ， 先把你的胃賣了再說 。
飯后喝水也不好
中國人有個習慣 ， 四菜一湯 ， 不僅寓意吉祥 ， 而且飲食搭配很合理 ， 有葷有素 ， 有干有稀 。 不過 ， 四菜一湯說的是湯 ， 而非水 。
飯后喝水會導致胃液被稀釋 ， 就好比將100個擅長攻堅作戰的特種兵換成1000個普通兵 ， 數量是多了 ， 可攻擊力還是弱了下來 ， 而且兵力的分散很不利于攻堅 。
因此 ， 在飯后喝水會造成消化吸收的受阻 ， 長此以往就會有消化不良等胃腸道疾病的發生 。
另外 ， 飯后喝茶也不好 ， 茶葉中的鞣酸會和蛋白質結合成鞣酸蛋白質 ， 造成胃腸蠕動受阻 ， 導致便秘 。
因此 ， 飯后喝湯可以 ， 喝水喝茶都不行 。
飯后可以干啥？
這也不行 ， 那也不行 ， 那我飯后應該怎么行？
答案是：輕量運動 。 何為輕量運動 ， 就是運動量很小 ， 比如吃完飯刷刷碗 ， 看看書 ， 練練書法等 ， 這些都是很有益的輕量運動 ， 既完成了家務 ， 同時滿足了健康的需求 ， 當然 ， 還有藝術的需求 。
【飯后這些事一定不能做】以上就是本文對飯后應該做什么的總結 ， 希望對大家有所幫助 。

    推薦閱讀