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孕媽能吃苤藍嗎？ 能吃！
苤藍所含的膳食纖維可以預防便秘、消除水腫 ， 準媽媽能吃 。 但是氣郁體質、痰濕體質、特稟體質的孕婦不宜食用 。
坐月子能吃苤藍嗎？ 能吃！
月子媽媽能吃苤藍 ， 苤藍中含有豐富的維生素和礦物質 ， 可以幫助產婦盡快恢復并預防便秘 ， 還有一定的防癌作用 。 但是氣郁體質、痰濕體質、特稟體質的產婦不宜食用 。 另外 ， 在烹飪苤藍時不宜炒得過熟 ， 以生拌為好或絞汁食用 。
哺乳期能吃苤藍嗎？ 能吃！
哺乳媽媽能吃苤藍 ， 苤藍中的脂肪含量很低 ， 還富含膳食纖維 ， 既能潤腸通便、幫助消化 ， 還有利于產后瘦身 。 但是氣郁體質、痰濕體質、特稟體質的人不宜食用 。 苤藍不宜炒得過熟 ， 以生拌為好或絞汁食用 。
嬰幼兒期能吃苤藍嗎？ 12個月以上能吃!
【孕婦可以吃苤藍嗎？】苤藍營養豐富 ， 含大量水分和膳食纖維 ， 可寬腸通便 ， 防治便秘 ， 排除毒素 ， 12個月以上的寶寶可以吃 ， 但多吃易傷脾胃 ， 不建議過早添加 。
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