【冬季這樣養生很危險！】 鹽有清熱、涼血、解毒的作用 ， 清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水 ， 有利于降火益腎 ， 保持大便通暢 ， 改善腸胃的消化吸收等 。 蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用 。 每天睡覺之前取蜂蜜10～20毫升 ， 用溫開水調服 ， 不僅可以健脾和胃、補益氣血 ， 還有鎮靜、安神、除煩的作用 。 此外 ， 鹽水和蜂蜜水還有防止血壓升高的效果 。 鹽中含有大量的鈉 ， 可能會引起血壓升高 ， 而蜂蜜中鉀含量較高 ， 有助于排出體內多余的鈉 。
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