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3種最強洋蔥消脂吃法 減肥必知！

小知識減肥

減肥一直是女性朋友永不衰落的話題 ， 在生活中大家都想讓自己的身材保持完美苗條 ， 那么利用一些好的飲食減肥方法健康、安全營養又有效果 。 今天小編就為大家介紹幾種效果非常棒的洋蔥消脂減肥法 。
吃法1、阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶
洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果 ， 把皮留下 ， 倒點熱水泡成茶 ， 在飯前飲用對于消脂很有效果 。
材料（1天份）：洋蔥皮5克 ， 水360ml
做法：1、將薄皮切成條狀 ， 放入鍋中加水用小火煮30分鐘 。 2、約剩下180ml時 ， 濾過殘渣 。
吃法2、潤腸通便的洋蔥醋飲
洋蔥的硫磺成分能促進腸蠕動 ， 同時還有豐富的可溶性食物纖維 ， 能刺激腸胃運動 。 除洋蔥外 ， 醋含有揮發性物質和氨基酸 ， 能刺激大腦神經中樞 ， 使消化器官分泌大量消化液 ， 加強消化功能 。
材料：洋蔥1千克 ， 陳年醋1200-1500ml ， 冰糖約200克 。
做法：1、洋蔥連皮洗凈 ， 擦干后切片 。 2、放進密封罐里 ， 倒入陳年醋、冰糖后密封起來 ， 存放一周 。
吃法3、加速燃脂的洋蔥鳳梨奇異果汁
奇異果有豐富的食物纖維 ， 鳳梨酵素能分解蛋白質、脂肪 ， 對促進腸胃蠕動 ， 消化吸收也有很好的幫助 。
材料：洋蔥1/4個 ， 奇異果半個 ， 鳳梨3小塊 ， 蜂蜜1小匙 。
【3種最強洋蔥消脂吃法 減肥必知！】做法：1、洋蔥去皮切凈 ， 用微波爐加熱2分鐘 。 2、奇異果切塊 ， 加入洋蔥、蜂蜜和適量冰塊打成汁 。

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