【提高大腦活力 讓大腦長葆青春活力不衰】 10、培養愛好 。 不同大腦區域掌管不同身體活動 。 整天忙于工作會讓大腦某一部分持續緊張 ， 造成疲勞、壓抑 。 興趣愛好能讓大腦得到放松 。 臨床研究證明 ， 與興趣廣泛的人相比 ， 缺少愛好的人抑郁程度更明顯 。 除了放松大腦 ， 愛好還能充實生活 。 許多老人退休后生活變得空虛、無趣 ， 受刺激后更容易罹患抑郁癥 。 每個人都應至少培養一種愛好 ， 讓大腦得到休息 。 年輕人可以慢跑、打球、遠足等；老年人要找些相對輕松的愛好 ， 比如養花、下棋或讀書 。
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