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白蘿卜減肥的做法是怎樣的？

減肥小知識

肥胖是很多女性非常擔憂的問題， 減肥的方法很多， 除了運動， 飲食也是一種減肥方法， 一般情況下， 白蘿卜減肥是很常見的， 而白蘿卜減肥的做法也是非常簡單的， 也可以生吃白蘿卜 。
一、酸蘿卜片
材料：白蘿卜250克， 米醋適最 。 花椒、鹽、香油 。
做法：將蘿卜洗凈切成小的薄片， 放花椒、食鹽少許， 加米醋浸4小時， 食用時淋香油即成 。
二、白蘿卜湯
材料：紅白蘿卜各250克， 姜10克， 食鹽， 味精適量 。
做法：紅白蘿卜切塊， 于姜塊放入清水同煮， 至熟透， 加入食鹽， 味精調味， 即可 。
三、奶湯蘿卜絲鯽魚
材料：活鯽魚2條、白蘿卜150克、奶湯100克 。 蔥末、姜末、料酒、味精、精鹽、豬油、姜汁、豆苗、花椒油各適量 。
做法：
1.將鯽魚去鱗、鰓、鰭， 開膛去內臟， 洗凈， 在魚兩面， 每隔5厘米寬剞一直刀;白蘿卜洗凈、削皮、切絲;豆苗洗凈取出嫩葉 。
【白蘿卜減肥的做法是怎樣的？】2.湯鍋上火， 放油燒熱， 下蔥、姜末， 烹鍋注入奶湯 。 同時另置鍋先把鯽魚用開水汆一下后， 移入湯鍋內先燒開再改小火煨燉， 此時再把蘿卜絲用開水汆透， 撈出控去水分， 放入鍋內同魚一起煨欄， 入鹽、味精、姜汁調味， 淋上花椒油， 盛入湯碗中， 撒上豆苗即成 。

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