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瘦身冬瓜湯的做法

減肥小知識

減肥是每個愛美的女性都會嘗試的事情 ， 在各種減肥食品中 ， 相信冬瓜是療效最好的了 。 那么冬瓜為什么可以減肥呢？這是因為冬瓜是零脂肪的食品 ， 冬瓜也富含許多種營養素 ， 這些營養素對許多肥胖的人食用也沒有問題 。 所以許多肥胖的人群還會利用冬瓜進行減肥消腫 。 那么下面我們就來介紹一下瘦身冬瓜湯的做法吧 。
一、蠶豆冬瓜湯
原料：鮮蠶豆200克、冬瓜200克、豆腐200克 。 調料：鹽、香油 。
做法：
1、鮮蠶豆洗凈 ， 冬瓜洗凈去皮切塊 ， 豆腐切小塊 。
2、鍋中倒入少許底油 ， 先倒入冬瓜塊翻炒 ， 隨后倒入蠶豆和豆腐塊 ， 倒入清水沒過菜 。
3、水煮開后 ， 再煮兩分鐘即可關火 。 最后調入鹽和香油 。
二、冬瓜蘆薈湯
原料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量 。
做法：
1、蘆薈冬瓜洗凈切段 ， 紅棗雪梨洗凈切塊 。
2、將冬瓜放入鍋中 ， 加入5杯水煮開 ， 轉小火煮至熟 ， 再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可 。 此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫 。
三、荷葉冬瓜湯
原料：荷葉l張 ， 鮮冬瓜500克 ， 鹽少許 。
做法：
【瘦身冬瓜湯的做法】1、將荷葉洗凈 ， 撕成碎片;
2、冬瓜洗凈 ， 去蒂把 ， 切成片 。
3、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中 ， 加清水適量共煮成湯 ， 燒沸后揀去荷葉 ， 加鹽調味即成 。 此湯特點就是清鮮 ， 素淡 ， 可喝湯吃瓜 。
愛美的你是不是已經迫不及待了呢？但是我還要告訴大家 ， 其實減肥最重要的還是運動 ， 當我們把運動和我們提供的冬瓜湯結合起來的時候 ， 我相信 ， 所有的肉肉也一定會隱身不見的 ， 還要提醒大家一定要持之以恒 ， 不能三天打魚兩天曬網的來減肥 ， 只有這樣 ， 才能達到減肥最好的效果 。

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