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【養生常識】減肥瘦身湯的做法 教你喝出曼妙身材

小知識養生健康

不少身材苗條的美眉容易看起來營養不良 ， 給人一種不健康的感覺 。 如何瘦的有氣色呢?小編來告訴你美味減肥營養湯的做法 。

【養生常識】減肥瘦身湯的做法 教你喝出曼妙身材

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美味消脂湯
材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)
做法：1、將全部材料以3 大碗水 ， 煮2~3 小時 ， 水滾后轉小火繼續燉 。
2、燉好之后當中飯吃 ， 肉可吃 ， 這樣才會飽
注意：早晚還是可以維持正常飲食 ， 但不要吃太油膩 ， 也不要吃太多有淀粉類的東西 ， 如：飯、面、饅頭、面包 ， 這樣效果會更明顯喔!
順氣減肥湯
材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹
做法：1 、先將雞骨燙過之后 ， 將血水及浮油撈干凈
2 、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中 ， 燉到水開為止 。
3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可
注意：喝這些順氣減肥湯 ， 可以做很好的油脂排泄 ， 幫助體內氣血循環變好 ， 油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解 。
瘦小腹魚湯
材料：1、水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到) 。
做法：1、鯽魚用油先煎過;
2、再和其它的配料放在鍋中加水 ， 加到淹滿材料為止 ， 燉2個鐘頭即可 。
用法：此湯可當中晚餐食用 。
【【養生常識】減肥瘦身湯的做法 教你喝出曼妙身材】功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉 。

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