1. 首頁 > 生活百科 > >

【養生知識】產后豐胸食譜 讓產后胸部更豐滿

小知識養生健康

一、玉女補乳酥 材料：
花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克 。
作法：
1.花生及黃豆連皮烘干后 ， 磨成粉 ， 紅棗切碎 ， 充分拌勻 ， 加少許水使其成形 。
2.將其揉成小球后 ， 再壓成小圓形狀(大小可自行決定) 。
3.烤箱預熱10分鐘 ， 再以攝氏150度烘烤15分鐘 。
專家叮嚀：
黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質 ， 從古到今都被奉為豐胸圣品 ， 紅棗補血 ， 有益調理氣血 ， 改善胸部血液循環 。
二、歸耆雞湯：
材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗 。
作法：
1.先將雞腿洗凈并切塊 。
2.再將雞腿放入水中 ， 以大火煮開 。
3.接著放入黃耆 ， 和雞腿一起燉至7分熟 ， 再放入當歸 ， 煮約5分鐘 ， 并加少許鹽即可 。
專家叮嚀：
當歸補血 ， 黃耆補氣 ， 女人只要氣血通順 ， 月經即會正常 ， 亦可促進乳腺分泌健全 。
三、花生鹵豬蹄：
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量 。
作法：
1.將花生洗凈 ， 備用 。
2.豬蹄切半并入水氽燙 ， 再撈起洗凈 ， 備用 。
3.將以上備妥之材料一起放入水中 ， 以大火煮開 ， 再轉小火燉1小時 。
4.最后加入適量的鹽即可 。
專家叮嚀：
【【養生知識】產后豐胸食譜 讓產后胸部更豐滿】花生脂肪含量高 ， 豬蹄富含膠質 ， 皆有促進胸部發育的效果 ， 不妨可以3天吃1次試試看!

    推薦閱讀