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【養生常識】夏季減肥四要四不要

小知識養生健康

1、要減脂肪 ， 不要減其它
脂肪是引起肥胖的罪魁禍首 ， 一公斤脂肪的體積相當于三公斤肌肉 。 想擁有動人身段 ， 首先就要消滅多余脂肪 ， 而不是單純地降低體重 ， 那樣不但會帶來健康問題 ， 同時也不能有效地雕塑體型 。
2、要美色 ， 不要菜色
每天照照鏡子 ， 節食是不是讓你面有菜色？如果每天只吃小黃瓜 ， 你的表情應該很快也會和黃瓜皮差不多了！那個鮮嫩欲滴的美女哪里去了？小心 ， 皺紋和黯淡的膚色一不小心就讓你老五歲 ， 而一旦它們占據地盤 ， 絕不會輕易拱手退出 。
3、要用尺 ， 不要用秤
你的目的是凹凸有致的身材 ， 所以拿一個卷尺 ， 每星期一次 ， 量量腰圍 。 尺寸最重要！不要該凸的平了 ， 該凹的還滿著 。
4、要持久 ， 不要反彈
【【養生常識】夏季減肥四要四不要】切忌急功近利 ， 選擇安全穩定的減肥方法 ， 你可以用一整個春天來塑造你的形象 ， 循序漸進但持久的美麗才讓人心儀 。

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