1. 首頁 > 生活百科 > >

包子臉必殺技3美味吃出錐子臉

小知識瘦臉瓜子臉錐子臉包子臉

臉上的肉肉總是讓你的瓜子臉夢想破碎？其實， 臉部的贅肉也能通過吃來消除哦！那么， 吃什么瘦臉最有效呢？下面， 小編就來告訴你3款超美味的瘦臉食譜， 讓你輕松吃出錐子臉 。
包子臉必殺技3美味吃出錐子臉
一、綠豆薏仁粥
材料：綠豆20g、薏仁20g
做法：
1、薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜 。
2、將浸泡的水倒掉， 綠豆和薏仁放入鍋內， 加入新的水， 用大火燒開 。
3、用小火煮至熟透即可食用 。
營養師的小叮嚀：綠豆及薏仁在中醫里有利尿、改善水腫的效果 。 而薏仁本身有美白的功效， 可以減少臉上斑點的產生;綠豆則有解毒的效果， 使體內毒素盡 快排出 。 至于粥品本身可能會因為沒有調味而覺得口感較差， 此時可添加一些甜味利增加甜味， 至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要計算熱量的哦！

包子臉必殺技3美味吃出錐子臉

文章插圖
包子臉必殺技3美味吃出錐子臉
二、活力沙拉
材料：美國生菜50g小黃瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄干10g低脂酸奶50g
做法：
1、生菜及小黃瓜洗凈切成片狀， 小番茄洗凈備用 。
2、將生菜、小黃瓜、玉米粒及小番茄放入碗中， 倒入優格、撤上葡萄干即可食用 。
營養師的小叮嚀：蔬果中含有豐富的纖維素， 可以預防便秘的發生， 及加速預防便秘的發生， 及加速腸道中毒物的排除 。 而酸奶中豐富的素B群， 也能帶出紅潤的好氣色， 讓你臉色看起來明亮動人 。
三、西瓜雪泥
【包子臉必殺技3美味吃出錐子臉】材料：西瓜300g果糖10g冰塊適量
做法：
1、西瓜去皮切成小塊 。
2、將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻 。
3、加入果糖拌勻即可 。
營養師的小叮嚀：西瓜本身具有利尿的效果， 可促進水分的排出 。 另外， 西瓜也有降火氣的作用， 對火氣大而引起的痘痘， 具有緩和的效果 。 夏天來臨時， 可 能因為天氣燠熱而食欲不振， 對于一些冰品的接受程度會經正餐要高， 沒吃正餐也照樣瘦不下來 。 所以選擇以冰塊為主的冰品當做消暑的良伴， 讓維持身材的計劃徹 底執行 。 當然， 如果西瓜夠甜， 不加糖也是可以的 。
飲食也可以瘦臉， 以上幾款食譜， 讓你吃出精致小臉， 想要瘦臉， 可以先從飲食開始 。

    推薦閱讀