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【養生常識】如何預防拉肚子 拉肚子的飲食保健( 二 )

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【養生常識】如何預防拉肚子 拉肚子的飲食保健

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如何預防拉肚子拉肚子的飲食保健
做法：先將黃芪、烏梅入鍋，加清水1000毫升，浸透，煎20分鐘，去渣留汁，加入羊肉切小塊、食鹽，文火煮至肉爛能食 。 每日早、晚溫熱食肉渴湯 。 羊肉黃芪羹用于治脾腎陽衰，久瀉不止，滑脫不禁之重癥 。
3、白扁豆粥：食材：新鮮白扁豆100克或干扁豆50克，粳米100克 。
做法：將新鮮白扁豆、粳米同煮為粥，每日早晚溫熱食服 。 對慢性腹瀉，食欲欠佳，消化不良的老年及兒童患者非常適合 。 注意煮粥時扁豆一定要煮至爛熟食用 。
【【養生常識】如何預防拉肚子 拉肚子的飲食保健】
【養生常識】如何預防拉肚子 拉肚子的飲食保健

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如何預防拉肚子拉肚子的飲食保健
4、鯽魚湯：食材：鯽魚一條
做法：將鯽魚去鱗腮、內臟，洗凈后，放鍋內，加水500～800毫升，急火煮沸后，改文火煮10～15分鐘，然后倒出一小碗湯，加精鹽及米醋適量，晨起空腹喝，每日1次 。 余湯加水適量，次日重復煮湯1次 。 反復煮5～7次 。 如腹瀉較重，每晚睡前加服1次，3～5天后腹瀉可明顯好轉，堅持服用至痊愈為止，其間可不忌飲食 。 鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用 。
5、芡實粉粥：食材：芡實粉60克，粳米100克 。
做法：先將粳米煮稀粥，芡實粉加水調成糊，入粳米粥中，攪拌煮沸即成，可常服，也可加適量白糖調味 。 芡實粉藥食兼用,富含淀粉,蛋白質,鈣,磷,鐵,脂肪,碳水化合物,維生素B1,B2,C,粗纖維,胡蘿卜素等.中醫認為芡實味甘性平,入脾,腎,胃經,具有滋補強壯,補中益氣,固腎澀精,補脾止瀉,益腎止渴,開胃進食,助氣培元之功能.適應癥狀:脾虛久瀉、帶下、腎氣虛、精關不固、遺尿、小便頻數、尿濁等癥 。 補脾止瀉、益腎止渴、開胃進食、助氣培元之功能 。

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