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10種食物養胃效果佳 胃不好的人不要錯過

小知識食物養胃

俗話說胃病“三分治七分養” 。 跟控制疾病相比 ， 預防更重要更健康 ， 因此有胃病困擾的人不妨多注重飲食調養預防更嚴重的胃病 ， 那么有什么方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？給大家推薦10種健脾養胃的食物 。
1、牛奶味甘、性平 ， 歸肺、胃經 。
作用：補肺胃 ， 生津液 ， 潤大腸 。 宜于陰虛胃痛 ， 津虧便秘；近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘 。 腹瀉、脾虛證、濕證者忌食 。
2、粥類粥類容易消化 ， 尤其八寶粥 ， 里面含有花生、杏仁、白糖等 ， 熱量更高更豐富 ， 對胃有好處 。 而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪 ， 能有效地保護胃 。 確定適合養胃的早餐食物 ， 原則有三：易消化 ， 防刺激 ， 多營養 。 如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
3、丁香茶中醫認為 ， 丁香味辛、性溫 ， 具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效 。 對于需要養胃健胃的人來說 ， 每天一沖泡一包丁香茶 ， 不僅有效促進腸道蠕動 ， 還能促使體內垃圾系統排出 ， 長期飲用還能起到保護腸胃的作用 。

10種食物養胃效果佳 胃不好的人不要錯過

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4、湯水比較養胃的東西首選不是粥 ， 而是湯 ， 湯還不能是肉湯 。 肉湯也含酸多 ， 菜湯較好 ， 什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上 。 再加點雞精調味 。
5、蘋果味甘、性涼 。
作用：健脾補氣益胃 ， 生津潤燥 。 宜于脾虛食少 ， 胃陰虧虛 ， 陰虛胃痛 。
6、包心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用 ， 可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥 。 其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用 。 卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍 ， 與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水 。 大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃 。 卷心菜富含防衰老的抗氧化成分 ， 具有提高免疫力、增進身體健康的功效 。 鉀對防治高血壓很有益處 。 維生素K有助于防止血液凝固 ， 增強骨質 。 維生素U具有保護黏膜細胞的作用 ， 據說對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果 。
7、菠菜【10種食物養胃效果佳 胃不好的人不要錯過】味甘性涼 ， 能潤燥養肝 ， 益腸胃 ， 通便秘 。 《食療本草》載：“利五臟 ， 通腸胃 ， 解酒毒 。 ”菠菜可促進胃和胰腺分泌 ， 增食欲 ， 助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動 ， 有利排便 。 不過 ， 菠菜草酸含量高 ， 妨礙鈣質吸收 ， 應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃 ， 或在烹煮前輕汆 ， 除去草酸 。
8、紅薯性平 ， 味甘 ， 補脾益氣 。 《綱目拾遺》記："補中 ， 暖胃 ， 肥五臟 。 "天寒食用 ， 正氣養胃 ， 化食去積 ， 兼可清腸減肥 。 很多人認為吃完紅薯放屁多 ， 其實是胃腸蠕動所致 。 糖尿病患者食用 。
9、南瓜《本草綱目》載："南瓜性溫 ， 味甘 ， 入脾、胃經" ， 能補中益氣、消炎殺菌、止痛 。 其所含的豐富果膠 ， 可"吸附"細菌和有毒物質 ， 包括重金屬、鉛等 ， 起到排毒作用 。 同時 ， 果膠可保護胃部免受刺激 ， 減少潰瘍 。 可用南瓜煮粥或湯 ， 滋養腸胃 。
10、胡蘿卜性味甘平 ， 中國醫學認為它"下氣補中 ， 利脾膈 ， 潤腸胃 ， 安五臟 ， 有健食之效" 。 豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A ， 能明目養神 ， 增強抵抗力 ， 防治呼吸道疾病 。 胡蘿卜素屬脂溶性 ， 和肉一起燉最合適 ， 味道也更好 。
以上10種食物都能很好的養胃健脾 ， 有需要的可以試試看 。 特別需要說明的是 ， 胃病是慢性病 ， 需要長時間的調理才行 ， 日常要規律飲食 ， 多吃有益于胃部的食物 ， 更健康 。

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