想要輕松獲得好身材？現在有了好消息 。 國外研究顯示， 對于超重的人來說， 餐前飲用500毫升水或喝一杯荷葉茶有助于減輕體重 。
據法國媒體《TOPSANTE》報道， 在此項研究中， 研究者從英國各大醫療中心招募了許多肥胖癥患者， 并持續跟蹤觀察了12周 。 首先， 他們為這些試驗者展開了一次會診， 對其生活方式、飲食習慣提出改進方案， 并制定了運動計劃 。 其中一半的試驗者被要求在每餐前喝半升水， 而另一半則被要求只是想象并告訴自己已經吃了許多東西 。
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【好身材怎么輕松得？餐前喝荷葉茶或水有助減重】12周以后， 餐前喝半升水的試驗者平均減重4.3公斤， 而那些沒有額外增加飲水量的人平均只減重0.8公斤 。 另有研究表明， 每天飯前飲用1杯荷葉茶也是可以消耗人體熱量的 。 也就是說正常飲食并適當運動的情況下， 靠喝荷葉茶一個月可以減少5斤左右的體重 。
最后， 研究者表示， 這只是一個小小的行動， 但對于減輕體重有很大幫助， 并可以提高減肥的積極性 。 而且， 這個小習慣一點都不難堅持， 日常生活中輕輕松松就可以減輕體重 。
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