八、做些養心運動
夏季運動量不宜過大、過于劇烈 ， 應以運動后少許出汗為宜 ， 以免運動量過大、出汗過多損傷心陰 。 對于夏季依然堅持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動靜相兼 ， 剛柔相濟 ， 開合適度 ， 起伏有致 ， 身端形正不偏倚 ， 正氣存于內而風邪不可侵 ， 與自然的陰陽消長相吻合 ， 可謂夏季最佳的養心運動之一 。
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