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孩子頭發稀黃是營養不良嗎？( 二 )

母嬰育兒營養不良頭發稀黃


消化好時飲食調養
孩子頭發稀黃多為脾腎虛 ， 氣血不足導致 ， 飲食調理最為重要 ， 氣血充足了 ， 毛發才會得到濡養生長 ， 才會致密有光澤 。
平時可吃牛奶、雞蛋、肝、魚、骨湯、芝麻、核桃等食物 ， 補腎氣健脾胃;還有含有豐富碘質的海藻類如海帶、紫菜等 ， 使頭發滋潤有光澤;不要偏食 ， 蔬菜水果要均衡 ， 因為微量元素及維生素大多來源與蔬菜水果 。
總的來說 ， 家長們要仔細辨別原因 ， 針對不同狀況進行調理 。 家族遺傳不必太多擔心;其它疾病引起的 ， 應該積極治療疾病;如果是由脾胃虛弱 ， 營養無法吸收造成的 ， 要調整喂養方式 ， 脾胃課里面有詳細介紹 ， 一定要多聽幾遍 ， 科學喂養 。
食療方黑芝麻粥

孩子頭發稀黃是營養不良嗎？

文章插圖
材料：黑芝麻30克 ， 粳米50克 。 1-2人份 。
用法：將黑芝麻炒熟研碎 ， 與粳米煮粥 。
功效：黑芝麻有養血、潤燥、補肝腎、烏須發之功效;粳米養胃生津 ， 與芝麻為粥 ， 有補肝腎、益精血、烏須發的功效 。
適用年齡：3歲以上辨證合適用 。 蠶豆病可以用 。

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