【你腎虛了嗎 補腎的秘密就在雙耳】鋪天蓋地的補腎藥品和保健品廣告給人們傳達了這樣的一個觀念 ， 好像需要補腎的都是男性 ， 其實女性更需要補腎 。 女性腎虛會導致月經不調、不孕不育、提前衰老等癥狀 ， 可見腎的健康對女性很重要 。 女性腎虛都有哪些癥狀呢 ， 快來自檢一下吧 。
癥狀一：變胖生活如往常一樣 ， 而且食量沒有增大 ， 但體重的數字卻不斷上升 。 即使每天運動 ， 體重數字還是沒什么變化 。 在事實上 ， 腎虛是發胖的罪魁禍首之一 。
癥狀二：怕冷在辦公室里 ， 你是否常打哆嗦而別人覺得這是合適的溫度呢?你穿的衣服是否總是比別人多呢?你是否一受涼就拉肚子呢?中醫認為這是由于腎陽虛造成 。
癥狀三：脫發增多曾經一頭烏黑長發 ， 最近卻是漸漸干枯稀疏 ， 失去光澤 ， 即使一星期一次的專業護理 ， 用最好的洗發護發用品 ， 頭發還是沒有什么改變 。 這有可能與腎功能減退有關 。
癥狀四：更年期提前你是否發現30歲的已經有更年期癥狀 ， 如潮紅、盜汗、月經周期拖后 ， 情緒波動……那你就該檢驗一下你的腎是否有問題了 。
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中醫認為腎為先天之本 ， 而腎開竅于耳 。 中醫大夫可以通過觀察耳朵的形態、色澤就可知腎氣是否充足 。 相應的 ， 通過按摩耳朵也可以達到強腎補腎的功效 。
1、推耳后將兩手中指指面分別放在兩耳后 ， 上下來回推擦翳風、瘛脈、耳殼后、顱息各20-30次 ， 直至局部皮膚發熱 ， 能滋腎養肝 ， 降低血壓 。
2、鳴天鼓將兩掌分別緊貼在耳部 ， 用掌心將耳孔蓋嚴 ， 再用拇指和小指固定 ， 其余三指分指交錯或一起扣擊頭后枕骨部 ， 就是腦戶、玉枕、風池穴 ， 耳中會聽到“咚咚”的鳴響 。 這種方法可以提神醒腦、寧眩聰耳 ， 還對耳鳴、眩暈、頭痛、失眠、神經衰弱等病有一定的療效 。
3、掃外耳用雙手把耳朵由后向前掃 ， 會聽到“擦擦”的聲音 。 每次掃20下 ， 每日做數次 。 如果能長期堅持 ， 就能強腎健身 。
4、拉耳垂用左右手的拇、食指同時將耳垂揉捏、搓熱 ， 再向下拉耳垂15到20次 ， 直至發熱發燙 。
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