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不貼三伏天灸，這4個方法也能讓孩子冬天少生?。?/h1>
兒童健康小兒推拿母嬰育兒三伏貼三伏天灸

到了三伏天 ， 調護孩子進入新階段 ， 上次講了三伏天灸的問題 ， 很多家長留言：孩子不做三伏天灸 ， 如何冬病夏治?今天 ， 我就重點講講這個問題 。

不貼三伏天灸，這4個方法也能讓孩子冬天少生??！

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為什么三伏天要驅寒養陽？民間有句俗話：“冬養三九補品旺 , 夏治三伏行針忙” ， 講的就是三伏天的“冬病夏治”理念 。
冬病夏治 ， 是指在夏天最熱的時候利用溫熱藥物治療冬天容易發作的疾病 。 “冬病”一般指寒性的疾病 ，  多好發或加重于冬季 ， 寒又分為虛寒和實寒 ， 病因不同 ， 治療重點也有差異：
 • 虛寒：指孩子自身陽氣不足 ， 無法溫暖身體 ， 寒從內生 ， 是“陽虛而外寒” 。
虛寒是虛證 ， 孩子陽氣不足 ， 各個臟腑功能不強 ， 表現為精神不振、胃口不好、瘦小多病、喜靜惡動等 ， 治療應當溫補陽氣 。
 • 實寒：指外部寒氣侵襲身體 ， 寒邪結滯于身體內部 ， 是“陰盛則內寒” 。
實寒是實證 ， 多是日常調護不到位造成 ， 比如夏季長期呆在溫度很低的空調房內 ， 造成孩子體內很寒 ， 手足冰冷 ， 進而損耗陽氣 ， 治療應當溫散寒邪 。
臨床上 ， 孩子多為氣虛質 ， 陽氣不足屬于虛寒 ， 但孩子生理特點是臟腑嬌嫩、形氣未充 ， 易受外邪侵犯 ， 體內也潛藏著寒濕之邪 。
因此 ， 冬病夏治一方面是驅散孩子體內寒邪 ， 預防冬天疾病的反復發生 ， 另一方面是調整改善陽虛體質 ， 補足陽氣 ， 堅固對抗疾病的“保護墻” ， 抵抗力強 ， 秋冬自然少生病 。
不貼天灸 ， 如何幫孩子驅寒養陽強體質？三伏天灸是冬病夏治的典型代表 ， 能夠有效驅寒養陽 。
但是天灸藥效大 ， 并不是每個孩子都適用 ， 更不建議家長自己在家隨意給孩子天灸 。 每年三伏天中醫院都人滿為患 ， 帶孩子去醫院又不方便 ， 那應該怎么辦呢?
如果體質特別虛寒 ， 比如有過敏體質的孩子 ， 是很適合天灸治療的 。 提前帶孩子咨詢兒科醫生 ， 可以讓醫生指導具體如何在家里灸或者預約到醫院灸 。
對于調理體質或者年齡比較小的孩子 ， 三伏天不貼天灸同樣也能冬病夏治 ， 做到驅寒養陽強體質！
飲食是驅寒養陽的關鍵唐代名醫孫思邈指出：“安身之本 ， 必須于食 。 救疾之速 ， 必憑于藥 。 不知食療者 ， 不足以全生 。 ”以食為補才是防治疾病的關鍵 。
首先要避免損傷脾胃陽氣的行為 ， 比如冷飲、涼茶、冰冷的食物少吃 ， 盡量少吃肥膩之物 ， 容易內生濕熱 。
性溫而不燥烈的食物適合溫陽 。 比如瘦肉、鴨肉、黃鱔、泥鰍、桃子等 ， 其中鴨肉滋補陰精、清虛熱、助養陽氣 ， 為夏之佳品 。 烹飪寒性食物時可以用辛溫之品調和 ， 如生姜、蒜、蔥等 。
注意：中醫常說的“春夏養陽 ， 秋冬養陰” ， 不是說春夏只養陽 ， 秋冬只養陰 ， 只是不同季節陰陽各有偏重 。 體質虛寒的孩子 ， 溫補才是正道 。
適度運動激發陽氣運動會讓孩子腠理開泄 ， 同時體內的寒濕之氣也會隨汗水排出 。
游泳是比較適合夏天的運動 ， 水的溫度可以刺激人的陽氣 ， 也能提高心肺功能 ， 還有乒乓球 ， 羽毛球等 ， 天氣炎熱時盡量選擇室內運動防止中暑 。
注意： 不宜過于劇烈運動 ， 大汗、過勞會損傷陽氣和陰液;不要運動完立馬跑進空調房里 ， 吹涼風容易受涼;運動后不要立即喝冰凍飲料、大量飲水、洗冷水澡等 。 這些都會導致皮膚毛孔關閉 ， 汗液無處排出 ， 體熱無法發散 ， 郁熱于內 。
外治方法可以用泡腳《本草綱目》記載: “艾葉苦辛 ， 生溫 ， 熟熱 ， 純陽之性……能透諸經而除百病 。 ”
艾葉是溫性的 ， 具有散寒祛濕的功效 ， 夏季體質偏寒的孩子可以用艾葉泡腳 ， 既能祛除體內的寒氣 ， 也能促進血液循環 ， 疏通經絡 ， 達到溫補陽氣的目的 。

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