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產后第一天，必做的15件事

孕育健康產后母嬰育兒

媽媽生完寶寶之后的前24小時是非常關鍵的， 這不僅僅是關系到產后健康的恢復， 有時甚至還關系到生命的安危， 所以月子要鄭重地提醒新媽媽本人以及家人都要特別注意關注新媽媽這段時間的點滴變化， 并且要做好護理工作 。
產后第一天15件事千萬要牢記

產后第一天，必做的15件事

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1、要調整好自己的心態
有些產婦看到自己的寶寶會心花怒放， 情緒高漲， 還有一些產婦因寶寶性別等原因， 情緒低落， 甚至沮喪， 這都會影響子宮收縮， 引起產后出血 。 所以月子幫提醒新媽媽心態要平和， 家人也要多多照顧和寬慰新媽媽， 讓她產后有一個美麗的心情哦 。 媽媽的好心情對寶寶的健康成長也是至關重要的！
2、觀察產后出血量
產后出血是新媽媽第一天最需要注意的問題 。 目前， 在我國導致產婦死亡的第一原因仍是產后大出血， 所以應引起高度重視 。 出血過多可導致休克、彌漫性血管內凝血， 甚至死亡 。
新媽媽在分娩后兩小時內最容易發生產后出血， 產后2小時出血400毫升,24小時內出血500毫升都可以診斷為產后出血 。 所以分娩后仍需在產房內觀察 。 經過產房觀察兩小時后， 新媽媽回到病房， 自己也要繼續觀察 。 一旦陰道有較多出血， 應通知醫生， 查明原因， 及時處理 。 如果新媽媽發現自己出血有異常， 那么在上廁所時應注意把衛生護墊等收集起來， 暫時不要丟棄， 如出血量較多， 或陰道排出組織都要及時告訴醫生哦 。
比較常見的有幾個原因：子宮收縮乏力， 胎盤滯留或殘留、產道損傷等 。 一般來講， 胎盤應在分娩后30分鐘娩出， 由于人流次數過多、雙胎等原因使得胎盤附著在子宮下段， 也可導致胎盤滯留， 引起產后出血 。 凝血機制障礙也是原因之一， 新媽媽合并有血液系統的疾病， 無法止血 。
3、分娩后好好休息
分娩過程耗盡了媽媽的體力， 產后第一天最重要的是休息， 以確保體力的恢復 。 這個時候， 除了需要喂奶以外， 最好不要打擾她， 讓她美美睡上一覺 。 那些哄寶寶、換尿布， 以及通知親朋好友， 拍照曬微博、朋友圈這些事就交給娃他爸去做好啦 。
4、適度下地活動
產后切忌一直躺在床上， 以免發生器官粘連 。
順產的新媽媽在產后6～8小時就可以坐起來了， 上廁所時也可以自己走過去 。 保險起見， 第一次下床走動， 身邊最好有人看護， 以免由于意外狀況摔倒 。
而剖宮產的媽媽在術后回到病房， 要去掉枕頭平臥6個小時 。 6小時后可以墊上枕頭， 并進行翻身 。 此時應采取半臥位的姿勢會更有好處哦， 一般使身體和床成20-30度， 這可以減輕對傷口的震動和牽拉痛， 同時有助于惡露的排出 。 而在術后24小時就可以坐起了， 不要總是躺在床上 。 一直躺在床上不僅不利于體力的恢復， 還容易降低排尿的敏感度， 這就有可能阻礙尿液的排出， 引起尿潴留， 并可能導致血栓形成 。
月子幫提醒新媽媽產后可以根據體力恢復情況下床， 適當活動 。 產后24小時可以隨意活動， 但要避免長時間站立、久蹲或做重活， 以防子宮脫垂 。
5、良好的休養環境
注意環境衛生， 室內溫度適宜 。 從產房轉至病房后， 室內溫度一般控制在25℃左右， 空氣新鮮， 通風良好， 如果不讓新鮮空氣進入室內， 新媽媽在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會， 但要注意避免直接吹風 。 在房間內不要吸煙 。 居室內要清潔、舒適、安靜 。 親友減少此時來探望， 由于剛分娩后的新媽媽需要靜養以恢復體力， 尤其有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視新媽媽及新生兒， 以免引起交叉感染 。
6、注意產后多汗問題
產后出汗量多， 睡眠和初醒時更多， 有時可浸濕內衣， 常在數日內自行好轉， 這是正常生理現象， 并非體虛表現 。 新媽媽只需注意汗濕衣服后要及時換掉， 以免著涼 。
新媽媽產后衣著舒適， 冷暖適宜， 千萬不要過分“捂”， 使汗液不能蒸發， 影響體內散熱 。 尤其到炎熱的夏天時， 容易造成產后中暑 。
7、講究個人衛生
新媽媽產后流汗、溢奶、惡露等， 都會造成新媽媽的衛生困擾， 所以要注意清潔， 勤換內衣褲， 避免細菌入侵 。
注意會陰部衛生， 勤清潔、勤換護理墊 。 醫院里的護士每天會定時用專用的清洗液護理會陰部， 給會陰部消毒 。
產后會有護士來查看情況， 并會按壓新媽媽子宮底部， 幫助促進宮內淤血排出 。 產后24小時內若感到會陰部， 或肛門有下墜不適感、疼痛感， 應請醫生診治， 以防感染和血腫發生 。

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