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產后第一天，必做的15件事( 二 )

孕育健康產后母嬰育兒


8、第一天的飲食安排
順產的媽媽在生完寶寶后， 就可以馬上喝紅糖水了， 等出了產房， 新媽媽就可以吃東西了， 但是產后第一天要吃清淡、軟爛， 易消化的食物， 比如大米粥、紅糖小米粥等 。
而剖宮產的媽媽在產后6小時內要禁食哦， 目的是避免產婦在麻醉期內， 正常的生理反射恢復之前， 發生嘔吐或吸入性肺炎等 。 6小時之后可以喝些幫助排氣的湯水， 比如蘿卜湯， 也可以吃些很爛的白粥 。 等排氣之后就可以吃其他東西了， 但是第一天要吃流質食物， 熬的粥要熬得爛爛的， 因為新媽媽這時候的腸胃是非常脆弱的 。
9、產后注意多喝水
新媽媽生產后應多飲水， 促使尿液排出， 加快子宮恢復 。 此外， 由于產程中失血， 以及進食過少也會導致體液流失， 所以呢， 要注意多喝水補充體液 。 要多次小口地喝， 不要一口氣喝很多哦 。
10、產后盡早哺乳
順產媽媽在產后半小時后就要給寶寶喂奶了， 每次喂15分鐘， 而剖腹產的媽媽也應該在產后6小時給寶寶喂第一次奶， 這時候大多數媽媽都還沒有分泌乳汁， 但是產后第一時間吸吮有利于盡快開奶， 也是讓寶寶適應媽媽的乳頭 。 在乳汁正常分泌之前， 不能給新媽媽喝催奶湯哦， 因為這時候乳腺還沒有疏通， 喝催奶湯只會讓乳汁淤積在乳房， 導致脹痛， 甚至引發乳腺炎 。 一般產后三天左右就會大量分泌乳汁了 。
11、初乳不可浪費
一般來說， 孩子生下來以后， 母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁， 這就是初乳 。 初乳含有大量的抗體， 從而保護嬰兒免受細菌的侵害， 所以應盡可能地給嬰兒喂初乳， 減少新生兒疾病的發生 。 這是所有奶粉無法替代的 。
12、盡快排氣
剖宮產的新媽媽應盡快排氣 。 手術容易使腸道受刺激而使得腸道功能受到抑制， 腸蠕動減慢， 腸腔內有積氣， 因此， 術后會有漲腹感 。 應盡早排氣， 剖宮產媽媽6小時后可以飲用一些排氣類的湯， 如蘿卜湯等， 以增強腸蠕動， 促進排氣， 減少肚脹， 同時也可以補充體內的水分 。 同時要避免吃容易產氣的食物， 易發酵產氣多的食物， 如糖類、牛奶、黃豆、豆漿、淀粉等 。
13、4~6小時內要排尿
在生產過程中， 胎頭下降會壓迫膀胱、尿道， 使得膀胱麻痹以及產后腹壁肌肉松弛， 導致排不出尿 。 而膀胱過度充盈會影響子宮的收縮， 也會導致產后出血 。 所以產后要盡早排尿 。
媽媽在順產后4～6小時內就要解第一次小便了， 一般來說， 這時候是可以自行起來排尿了， 但是由于外陰創傷， 媽媽會因為害怕疼痛而不敢用力排尿， 這樣就很容易導致尿潴留， 尿潴留是指膀胱內充滿尿液而不能正常排出的情況 。 一旦發生了尿潴留或尿不徹底,就可能讓細菌侵入,引發尿路感染 。 如果在分娩6～8小時后甚至在月子中， 仍然不能正常地將尿液排出， 并且膀胱還有飽脹的感覺， 那么， 你就可能已經患上尿潴留了 。
而剖宮產的媽媽一般在術后24-48小時左右拔掉導尿管， 拔掉之后新媽媽也應盡早自行排尿哦 。
產后如果排尿困難， 除了多喝水， 還有一些輔助方法， 比如聽流水聲， 利用條件反射解除排尿抑制， 從而產生尿意， 促使排尿 。
還有一個方法， 就是熱水治療法 。 可以用溫水沖洗外陰；也可以用開水熏下身， 讓水汽充分熏到會陰部， 注意要保持身體不接觸水， 以免燙傷；或者可在下腹正中放熱水袋刺激膀胱收縮 。 這些方法都可以促進膀胱肌肉的收縮， 有利于排尿 。
如果怎么都尿不出， 就得找大夫幫忙了 。
14、注意觀察體溫
新媽媽在產后24小時還要注意定時量體溫哦， 產后發燒是大事， 不要以為只是頭痛腦熱所以就不在意 。 新媽媽在產后一定要養成定時量體溫的好習慣， 如果發現體溫超過38度就要當心嘍 。
新媽媽在剛生完寶寶的24小時內， 由于過度疲勞， 體溫有可能會升到38度， 但這以后， 體溫都應該恢復正常 。 如有發燒， 必須查清原因， 妥當處置 。 有個別媽媽奶脹也可能會引起發燒， 但隨著乳汁排出， 體溫將會下降 。 如果乳汁排出后仍不退燒， 就可能是別的原因 。
發燒的最常見的原因是產褥感染， 也就是俗稱的“產褥熱” 。 引起產褥熱的原因很多， 有產道感染、泌尿系感染、乳房感染等 。 新媽媽在產后體力要比平時差很多， 又伴有流血， 子宮口松弛， 陰道本來有的細菌或外來的細菌和容易在這個時候滋生， 并漫延到生殖道或側切傷口 。 如果發生感染， 這時惡露會有臭味， 腹部有壓痛， 如果治療不及時， 可能會轉為慢性盆腔炎 。 毒性大的細菌， 還可能引起危險的腹膜炎或敗血癥 。 所以新媽媽在產后要注意陰道的清潔， 每天用溫水清洗 。

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