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初學游泳注意事項

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初學游泳注意事項

文章插圖
1. 注意安全防護初學游泳的人一定要注意做好游泳的防護措施，結伴而行，要有有熟悉水性 ， 懂得游泳的人做聯系指導，切不可私自下水或者是跟不熟悉水性的人一起下水 。
2. 了解自身健康【初學游泳注意事項】 初學游泳的人一定要在下水游泳前了解自身的身體狀況 ， 一是因為水溫較低、游泳時胸腔需要承受較大的水壓，對于患有心臟病、高血壓等病癥的人來說 ， 游泳會加重病情；另外因為游泳身體暴露位置較多，如果是患有傳染性疾病的話不要游泳，以免傳染給他人 。
3. 重視準備活動初學游泳一定要注意對游泳前的準備活動的重視，切不可貿貿然入水，以免身體突然受到冷水刺激后出現抽筋的情況 。不妨先放松關節 。、肌肉然后用涼水洗洗臉，淋淋身子，讓身體慢慢適應水溫再下水 。
4. 注意練習基本功初學游泳的人一定要注意從最基礎的熟悉水性開始，比如先學水中的移步、走步，保持水中的身體平衡，然后再學呼吸、水上漂浮、踩水最后再慢慢學習游泳的姿勢 。

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