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1. 忌飯前飯后游泳空腹的時候一定不能游泳 ， 這樣不僅會影響消化功能和食欲，還有可能在游泳過程中發生頭暈乏力等意外情況 。飽腹的時候游泳會影響消化功能 ， 產生胃痙攣，甚至會引發嘔吐的現象，一定要注意 。
2. 忌月經期游泳女人在月經期間游泳的話，水中的病菌很容易進入子宮、輸卵管等處，很可能造成感染，進而導致月經不調、經期延長等婦科疾病 。
3. 忌長時間曝曬游泳有用的時候一樣不要長期暴曬在陽光下，這樣會很容易產生曬斑，引起急性皮炎，上岸的時候最好躲在遮陽傘下 ， 或者用浴巾裹住皮膚，在身體上均勻的涂抹防曬霜也是不錯的選擇 。
4. 忌酒后游泳【夏季游泳注意事項】 喝酒后本來神智就不清晰，酒精還會抑制肝臟的生理反應 ， 妨礙體內葡萄糖的轉化和儲備，這樣游泳很容易引發體力不足、抽筋等現象，從而導致意外發生，是一種十分危險的行為 。
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