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有關夏季常見疾病的預防小知識( 六 )

傳染病生活百科


4、大量出汗 ， 水分補充不足 。三、癥狀及表現 1、面色蒼白、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩燥不安 。
2、大量出汗、口渴、發熱、乏力 。3、皮膚灼熱、皮膚濕冷、脈搏細速、血壓下降 。
4、全身肌肉痙攣 ， 四肢肌肉痙攣性劇痛 。5、頭劇痛、暈厥、驚厥至昏迷 。
四、應急處理 1、立即脫離高溫環境 ， 置于通風陰涼處 ， 安靜休息 ， 重者迅速送醫院搶救治療 。2、迅速降溫： （1）物理降溫：室內通風 ， 放置冰塊（袋） ， 或置于空調房間 ， 頭、頸、腋下、腹股溝處放冰袋降溫 ， 全身酒精或冷水擦浴 。
（2）藥物降溫：①冬眠I號 ， 冬眠II號（氯丙嗪25mg ， 異丙嗪25mg ， 杜冷丁50mg加25%葡萄糖液靜脈注射） 。②人丹、霍香正氣水、十滴水、風油精、清涼油等對癥治療 。
3、保持呼吸道通暢 ， 舒展體位 ， 吸痰 。4、糾正水電解質紊亂 。
5、抗休克治療 。6、預防感染、應用抗生素 。
五、飲食與預防 1、一般預防： （1）在烈日下做好防曬工作 ， 帶防曬帽或遮陽傘等 ， 皮膚涂擦防曬霜 。（2）注意休息 ， 調節勞動強度 ， 避免過度疲勞 ， 保證充足睡眠 。
（3）室內要通風 ， 要多洗溫水澡散熱 ， 避免體溫升高 。（4）空調不要溫度太低 ， 以免室內、外溫差大 ， 造成感冒誘發上述疾病 ， 特別是心、腦血管疾病及心梗病人更不易長時間呆在過冷房間中 ， 以免誘發此類疾病 。
（5）戴太陽鏡 ， 鏡片色不要太深 ， 最好選用能穿過15-30%可見光的太陽鏡 ， 以灰色、綠色為宜 。（6）不要在磚地、水泥地上睡覺 ， 特別是施工工地人員更要注意這一點 。
（7）不過度喝冷飲 ， 并隨時補充水分 ， 不要等渴了以后再喝水 。2、飲食調節 （1）科學合理飲食 ， 多吃蔬菜和水果 ， 如香蕉和瓜類 ， 冬瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、西瓜等 ， 瓜類除能補充水分外 ， 還具有高鉀低鈉的特點 ， 有保護血管和降壓的作用 。
（2）吃豆制品 ， 補充植物性蛋白 。（3）及時補充蛋白質 ， 可食用新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量低的優質蛋白質食品 。
做好上述預防 ， 就可減少中暑的發生 。
介紹一些夏季的常見疾病的預防： 主要疾病有：中暑、熱中風、肩周炎、水中毒、腸道傳染病等 一、中暑 夏季最常見的病癥之一  ， 原因：人在高溫環境中 ， 體溫調節失去平衡 ， 肌體大量蓄熱 ， 水鹽代謝紊亂。
應對：輕度中暑  ， 多喝含鹽的清涼飲料 ， 若有頭暈惡心嘔吐等癥狀 ， 可以服用人丹或藿香正氣水 ，  重癥中暑患者  ， 應抬到陰涼處就地搶救 ， 并立即送往醫院 。預防：1 在烈日下做好防曬工作 2 保證充足的睡眠 3 多洗溫水澡幫助體溫散發 ，  4 多吃蔬菜瓜果 ， 適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料 ，  二、腸道傳染病 夏季氣溫高 ， 食物容易腐壞變質 ， 而且各種蚊蟲的繁殖也快 ， 成為傳播疾病的渠道 。
易發的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等 。主要措施：少吃隔夜隔餐的飯菜； 餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬 ， 做好洗滌消毒工作； 買來的海鮮等水產品一定要煮熟煮透 ， 不可生吃； 不喝生水 ， 防止水污染； 保持室內外環境衛生 ， 消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等； 注意個人衛生 ， 常洗手洗澡 。
三、熱中風 主要原因：由于室內與室外氣溫相差太大 ， 若頻繁出入房間 ， 忽冷忽熱使腦部血管反復舒縮。發生在患有心血管病的中老年人身上 。
預防：適當地調整空調的溫度 ， 使室內外溫差不超過7攝氏度 ，  多喝白開水或淡茶水都可以預防熱中風 。四：感冒的預防： 首先 ， 要講究“吃”的學問 。
醫學研究表明 ， 感冒是由于脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等食物可降低體內免疫細胞的抗病毒能力而引發的 。過多食用高鹽食物 ， 可導致唾液分泌減少 ， 引起上呼吸道感染；食用過多高糖食物 ， 可消耗體內水分和維生素 ， 使免疫功能低下；吸煙飲酒 ， 會導致呼吸道的防御機能下降 ， 易感染呼吸道疾病 。

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