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有關夏季常見疾病的預防小知識( 四 )

傳染病生活百科


4、全身肌肉痙攣 ， 四肢肌肉痙攣性劇痛 。
5、頭劇痛、暈厥、驚厥至昏迷 。
四、應急處理
1、立即脫離高溫環境 ， 置于通風陰涼處 ， 安靜休息 ， 重者迅速送醫院搶救治療 。
2、迅速降溫：
(1)物理降溫：室內通風 ， 放置冰塊（袋） ， 或置于空調房間 ， 頭、頸、腋下、腹股溝處放冰袋降溫 ， 全身酒精或冷水擦浴 。
(2)藥物降溫：①冬眠I號 ， 冬眠II號（氯丙嗪25mg ， 異丙嗪25mg ， 杜冷丁50mg加25%葡萄糖液靜脈注射） 。
②人丹、霍香正氣水、十滴水、風油精、清涼油等對癥治療 。
3、保持呼吸道通暢 ， 舒展體位 ， 吸痰 。
4、糾正水電解質紊亂 。
5、抗休克治療 。
6、預防感染、應用抗生素 。
五、飲食與預防
1、一般預防：
(1)在烈日下做好防曬工作 ， 帶防曬帽或遮陽傘等 ， 皮膚涂擦防曬霜 。
(2)注意休息 ， 調節勞動強度 ， 避免過度疲勞 ， 保證充足睡眠 。
(3)室內要通風 ， 要多洗溫水澡散熱 ， 避免體溫升高 。
(4)空調不要溫度太低 ， 以免室內、外溫差大 ， 造成感冒誘發上述疾病 ， 特別是心、腦血管疾病及心梗病人更不易長時間呆在過冷房間中 ， 以免誘發此類疾病 。
(5)戴太陽鏡 ， 鏡片色不要太深 ， 最好選用能穿過15-30%可見光的太陽鏡 ， 以灰色、綠色為宜 。
(6)不要在磚地、水泥地上睡覺 ， 特別是施工工地人員更要注意這一點 。
(7)不過度喝冷飲 ， 并隨時補充水分 ， 不要等渴了以后再喝水 。
2、飲食調節
(1)科學合理飲食 ， 多吃蔬菜和水果 ， 如香蕉和瓜類 ， 冬瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、西瓜等 ， 瓜類除能補充水分外 ， 還具有高鉀低鈉的特點 ， 有保護血管和降壓的作用 。
(2)吃豆制品 ， 補充植物性蛋白 。
(3)及時補充蛋白質 ， 可食用新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量低的優質蛋白質食品 。
做好上述預防 ， 就可減少中暑的發生 。
夏天是各種傳染病、腹瀉病和皮膚病發病的高峰期 。因此 ， 我們在做好防暑降溫的同時 ， 也要注意夏季多發疾病的預防 。
1.熱感冒
天熱流汗使我們消耗了大量的能量 ， 加上夏天胃口比較差 ， 沒有足夠的營養及時補充 ， 使體內的抵抗力下降 。另外 ， 貪圖涼爽 ， 熱得滿頭大汗時用冷水沖頭或洗冷水澡 ， 睡覺時對著電扇吹個不停 ， 長時間開空調 ， 這些都可能引起夏季感冒的發生 。
健康提示：高溫會消耗大量的體液 ， 注意多喝白開水 ， 飲水要少量多次 ， 一般每次以300至500ml為宜 。必要時可以喝點淡鹽開水 。另外 ， 睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助 ， 起碼要保證8小時的睡眠時間 ， 晚上洗個溫水澡可以幫助入眠 。此外 ， 膳食一定要合理 ， 多吃青菜、番茄、黃瓜等維生素含量高的食物；多吃瘦肉 ， 增加蛋白質 。
2.細菌性痢疾
腸道疾病是夏季的高發病 ， 而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病 ， 它除了與蒼蠅繁殖活動有關外 ， 還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關 。
健康提示：當天的食物不要放在第二天再吃 ， 天熱很容易變質 ， 細菌容易生長；打開的水果 ， 如西瓜等要盡量吃完 ， 不然用保鮮膜封好 ， 放到冰箱保存 ， 但是時間也不要超過24小時 。
3.老人“熱中風”
炎熱的夏季 ， 人體出汗較多 ， 而老年人體內水分比年輕人要少 ， 加上生理反應遲鈍 ， 所以在夏天最容易“脫水” ?！懊撍睍寡吼こ?nbsp;， 這對患有高血壓或心腦血管等病的老年人來說 ， 無異于“火上澆油” ， 發生中風的幾率自然增高 。
健康提示：首先 ， 要注意補充水分 。老年人要做到“不渴時也常喝水” 。第二 ， 有過中風史的病人 ， 家屬要時時注意病人癥狀 ， 一般來說 ， 頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風前的預兆 。第三 ， 防暑降溫要適時適中 ， 飲食結構要科學合理 ， 多吃涼性食物如苦瓜、蓮子等 ?！氨ｑ{”藥物要有備無患 。

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