1. 首頁 > 生活百科 > >

常用的戶外運動用品清單 體育用品有哪些( 三 )

創業生活


山野活動行進時，下半身的運動量遠超過上半身，不適合的褲子，會造成極大的負擔，如牛仔褲，一旦濕掉便會變得很重且不易干，極不合適登山穿著，絕對避免穿牛仔褲上山 。
運動長褲的遮蔽性佳，可預防日曬、蟲咬及荊棘、雜草等的傷害 。在濕冷地帶，質料以毛織品為佳，羊毛、尼龍混紡的褲子，兼具保暖耐穿的優點，棉質長褲則穿著時舒適，但遇濕后會變得又厚又濕，而且散溫很快，十分不恰當，近來有以PILE材質制成之衣褲，保暖效果佳 。

常用的戶外運動用品清單 體育用品有哪些

文章插圖


三、大背包
凡舉一次山野活動中所需的糧食、衣物、裝備等東西，均需依靠背包來裝填、背負 。故背包的好壞除影響使用者的舒適性外，更可能直接影響使用者生命的安危，對登山者而言，背包、鞋子與睡袋同居最重要之個人裝備，所以在選購時更需謹慎 。
背包種類
1.1.鋁架背包：
優點－分格設計，容易打包，背部得以通風 。
缺點－突出物過多，在叢林中容易勾到，且由于重心集中在下方，因此在通過崖壁時較為危險 。
1.2.內架式背包（直式背包）
現今登山者最喜愛的背包之一，其弧形貼背設計，符合人體工學，另外，其背負系統可以做較大幅度的調整，因此更適合各種身長的人，且其貼背式設計，使其重心能平均分布，更易隨身而行 。缺點－通風不夠，容易感覺熱 。
1.3.無架式背包
屬小型背包，適合一天的行程及攻頂使用，可分簡便袋(FannyPacks)容量20升以下，輕便型背包(DayPacks)容量17～30升，雖然無架，但在其背部縫有貼背又透氣的軟墊，因此不易變形，重心也仍能置于貼背處 。
選購背包的考慮重點及注意事項：
您所打算參與活動的性質依登山、自助旅游、溯溪或攝影等目的，選擇最合適的背包 。
一般技術性攀登用途背包容量為40升以下；溯溪、中程山可選用40～65升之容量，長程高山行程可以選用65升(女)或70升(男)以上容量之背包 。
選購背包時，除價格考量外，其背負系統是否符合自己，應是更重要的考慮要素 。最適當的背負系統是在背時背包的襯底在腰部以下十公分左右，或在臂部的一半，此外，由于肩帶的寬度是無法調整的，因此選購時應注意肩帶寬度是否符合肩膀寬度 。凡符合以上兩點者，才是適合自己的背包 。
背包的保養及注意事項：
背包弄臟時只宜用刷子刷去泥土等沾附物，如果背包實在太臟，可沾點水來刷或局部稍做水洗，所使用之清洗劑則以若鹼性者為佳 。油漬是背包尼龍纖維的大敵，所以背包一但沾附油漬，要先以甲苯溶劑擦去部份油漬，再以洗劑洗濯之 。使用完、清干凈后，應置于通風良好處陰干 。
背包應避免靠近爐火及其他高熱的百思特網東西(如燙的鍋子) 。尼龍材質背包尤應注意 。盡量防止不必要的磨損，小心尖銳的物品如小刀、冰爪對背包可能造成的損害 。在卸下背包時，應循一定步驟，輕輕放下，避免一下子摔下，有損背架 。拉鏈加繩圈，方便拉取 。配合頭帶的使用 。
背包裝填注意事項
經過謹慎挑過的背包，除了需要對其功能、特性有充份的了解之外，尚要配合正確的使用常識與習慣，方能將其優點發揮至淋漓盡至，更能夠經久耐用 。
當面對繁多的個人裝備，糧食及公物，真是千頭萬緒，不知從何收拾起 。的確，背包裝填適當與否，將直接影響到背負之舒適性以及取用之方便性，甚至影響到個人的安全 。所以，筆者在此提醒幾項背包裝填注意事項 。
1.在背包裝填以前應詳列裝備及糧食等之清單，一一清點、分裝好，再整理打包，以免漏東漏西的（切忌邊收、邊裝、邊打包） 。
2.舒適的背負，方便行進 。
3.以易取易放為佳 。
常用的戶外運動用品清單 體育用品有哪些

文章插圖


四、足部系統
襪子
穿著合適的襪子，可以達到絕緣保溫、吸汗及減少足部與鞋子的摩擦，羊毛與人造材質(PP)皆具這些功能，棉襪則不能 。一般而言，登山者爬山時都是穿兩雙襪子，內襪多為人造材質(PP)，具排汗、柔軟舒適的功能 。外襪必須厚而耐磨，一般多為羊毛混紡 。如果您久未登山或是穿新登山鞋時，在穿襪之前可以考慮使用3M透氣膠帶貼在足部易起水泡的地方 。
除內、外襪，另外還有蒸氣阻絕襪：一般為尼龍制品，穿于內外襪之間，這一層保護可以保持水氣于足部，并防止水氣蒸發而使外層厚襪潮濕，同時還可因防止汗水蒸發而達到保暖的效果 。

推薦閱讀